필라랜드

안녕하세요!! 오늘은 바렐을 활용한 사이드 운동을 소개해 드리려고 합니다. 병점 필라테스 필라랜드에서! 평소 복부 운동은 많이 하지만 몸의 옆면 근육은 놓치기쉬운데요ㅜㅜ 바렐 사이드 운동은 옆구리와 코어를 활성화해 몸의 균형을 잡아주고, 척추와 골반을 안정적으로 지지하...

병점 필라테스 필라랜드 내 몸의 건강을 위한 한걸음. 병점에서 만난 주말/공휴일에도 수업하는 필라테스 포스팅 시작할께요. 이번에 병점에 있는 필라테스를 다녀왔어요. 저번에는 동탄에서 재활 필라테스를 경험했었고, 이번에는 병점 쪽으로 다녀왔는데, 화성이 워낙 넓다 보니까...

오늘은 리포머+박스 조합 으로 운동을 진행해 보았습니다♡ 리포머에 박스를 활용하면 운동의 범위가 넓어지고, 평소 잘 사용하지 않는 근육까지 효과적으로 자극할 수 있습니다. 박스활용 스트레칭! 리포머에 박스를 활용하면 운동의 범위가 넓어지고, 평소 잘 사용하지 않는 근...

안녕하세요♡ 오늘은 키즈 필라테스를 소개해 드립니다!! 초등학교3학년~ 부터 가능한 키즈필라테스♡ 공부많이하는 우리 아이들! 키즈 필라테스는 단순히 운동을 하는 것이 아니라 아이의 몸을 올바르게 사용하는 방법을 배우는 운동입니다. 성장기에는 뼈와 근육이 빠르게 발달하는...

안녕하세요! 날이 더워지고 있는 요즘! 저는 다시 운동을 시작했어요. 가까운 곳에 필라테스 전문으로 하는 곳이 있어서 가보게 되었답니다! 필라랜드 병점 필라테스 영업시간 월 ~ 금 9:00 ~ 23:00 토,일 9:00 ~ 12:00 바로 필라랜드인데요!! 필라랜드는 ...

ㅎㅎ 안녕하세요 외노자 휴가중입니다! 원래 한국에서 간호사생활할때 간간히 필라테스를 하기는 했고, 심지어 사이판에서도 했었죠. 한국에 조금 오래 있게된 겸사겸사 집 근처에 도보로 갈 수있는 필라랜드에 다니고 있습니다 ! 위치는 위에 보시면 되고 대부분 저는 걸어서 오지...

안녕하세여♡ 필라랜드입니다. 회원님들께 더욱 다양한 운동 경험과 전문적인 지도를 제공해 드리기 위해 저녁 새로운 선생님이 함께하게 되었습니다. 새로 오신 선생님은 회원 한 분 한 분의 움직임을 세심하게 관찰하며, 올바른 자세와 몸의 사용법을 이해하기 쉽도록 지도해 주시...

안녕하세요. 아림입니다. 헬스는 오래 했지만 필라테스는 처음입니다. 초심자의 마음으로 방문한 필테 솔직 후기✨ 경기도 화성시 병점구 병점1로 66-12 4층 404호 (CU 건물 4층에 위치한 필라테스 ‘필라랜드’) 학생 체형교정 및 키즈 필라테스도 하는 곳 아이들...

안녕하세요!!♡ 오늘 #필라랜드 그룹수업은 체어와 미니볼을 활용해 코어와 밸런스를 집중적으로 사용하는 프로그램으로 진행되었습니다! 미니볼을 이용한 힌지연습! 중둔근 자극업!! 미니볼은 작은 도구지만 몸의 흔들림을 만들어주기 때문에 평소 잘 쓰지 않던 속근육까지 자연스럽...

요즘 자세도 많이 무너지고 하루 종일 앉아있는 시간이 길다 보니까 몸이 점점 굳는 느낌이 들더라고요. 특히 어깨랑 골반 밸런스가 틀어진 느낌이 심해서 운동을 알아보다가 병점에서 그룹수업으로 꼼꼼하게 진행하는 필라테스를 찾게 됐어요. 이번에 다녀온 곳은 필라랜드인데, 수...