루아a 필라테스&PT&체형교정

“허리를 펴세요.” “어깨를 내리세요.” “등을 곧게 세우세요.” 이런 말을 많이 들어보셨을 거예요. 하지만 자세만 억지로 바꾼다고 통증이 사라지거나 몸이 좋아질까요? 실제로 몸의 문제는 잘못된 자세보다 잘못된 움직임에서 시작되는 경우가 많습니다. 앉아 있는 자세는 괜...

능동필라테스, 처음이라면? 남성회원 선착순 3팀 특별할인! “필라테스는 여성운동 아닌가요?” 아직도 이렇게 생각하는 남성분들이 많습니다. 하지만 최근에는 허리 통증, 어깨 결림, 거북목, 체형 불균형, 운동 부족을 개선하기 위해 필라테스를 시작하는 남성 회원들이 꾸준히...

루아원장이 이끄는 이곳, 루아a 필라피티는 모든회원님을 여성 원장 직강으로 진행되고 있습니다~ 요즘 운동 시작하려고 여기저기 알아보다가 능동에서 여성 원장님이 직접 수업하는 PT를 등록했어요. 헬스장처럼 사람 많은 곳은 부담스러웠는데, 여기는 1:1로 30분 동안 필라...

하이록스, 러닝, 크로스핏을 즐겨하시나요? “운동만큼 중요한 건 리커버리입니다.” 숨차게 뛰고, 강하게 들었다면 이제는 몸을 회복시키는 시간 ✔ 뭉친 근육 이완 ✔ 무너진 밸런스 회복 ✔ 발목·무릎·허리 부담 케어 ✔ 퍼포먼스를 위한 움직임 회복 무작정 쉬는 게 아니라...

아이 방학마다 자세 때문에 고민이었는데 이번에는 제대로 관리해보자 싶어서 동탄 능동에 있는 30분 필라피티를 등록했어요! 키는 크고 살은 빠지고 근육은 늘고 체형도 예뻐지는 곳 평소에 스마트폰도 많이 보고 책상에 오래 앉아 있다 보니 어깨가 말리고 목도 앞으로 많이 나...

안녕하세요~ 동탄헬스 바디코치능동점 입니다. 50분피티가 잘못되었다~ 라고 말씀드리는건 아닙니다. 운동을 시작하고 싶지만 시간이 부족해 망설이셨다면, 동탄헬스의 30분 필라피티 프로그램이 답이 될 수 있습니다. 현대인에게 가장 큰 장벽은 ‘시간’입니다. 하루 종일 업무...

동탄 능동PT 방학 학생PT 전문 프로그램 방학은 아이들의 몸과 습관을 바꿀 수 있는 최고의 시간입니다. ✔ 자세 교정이 필요한 학생 ✔ 거북목·라운드숄더·굽은 등을 가진 학생 ✔ 체중 감량이 필요한 학생 ✔ 체력이 부족하고 운동 습관이 없는 학생 ✔ 성장기 바른 움...

“동탄체형교정, 그룹으로 가능하지 않죠~?” 사실 체형은 사람마다 완전히 달라요. 굽은 어깨, 골반 틀어짐, 허리통증, 거북목까지 원인도 움직임도 전부 다른데 같은 동작으로 맞춰 진행하면 누군가는 더 불편해질 수도 있더라구요 아이 체형교정 그래서 저희는 “운동 많이 하...

“다이어트는 해야 하는데 운동은 너무 힘들고, 혼자서는 매번 실패했어요.” 많은 분들이 이렇게 말씀하세요. 체중 감량을 위해 무작정 운동부터 시작하지만, 몸의 정렬과 움직임이 제대로 잡혀 있지 않으면 쉽게 지치고 통증이 생기기 마련입니다. 그래서 반송동피티에서는 일반 ...

능동PT, 몸은 회전할 수 있어야 합니다. (허리·목 통증 편) “목이 뻣뻣해요.” “허리가 항상 묵직하고 불편해요.” 이런 분들의 공통점 중 하나는 몸의 회전 움직임이 제한되어 있다는 것입니다. 우리 몸은 걷고, 물건을 들고, 뒤를 돌아보고, 아이를 안아주는 일상 속...