번지피지오 바나다번지앤핏
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
발레 동작을 기반으로 바른 자세와 코어를 강화하는 바레(Barre Fit) 원데이 클래스가 진행됩니다. 우아한 움직임 속에서 근력, 유연성, 균형감을 함께 키워보세요. 운동이 처음인 분들도 부담 없이 참여 가능합니다 신청기간 2026.06.29(월) ~ 2026.07...
안녕하세요, 바나다 번지&핏입니다 :) 오늘도 회원님들과 즐겁게 바레핏 수업을 진행했습니다. 건강한 운동의 시작은 스트레칭! 몸을 가볍게 깨우고, 체온을 올려 부상을 예방해 볼까요~? < 몸을 깨우는 워밍업 스트레칭 > 같이 보면 도움되는 글 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http...
!!여름휴가 맞이 변신 프로젝트 휴가 전, 몸의 변화를 시작하세요! ▪️이벤트 기간 : ~ 2026년 7월 31일까지 바나다번지앤핏에서 여름 한정 특별 이벤트를 진행합니다. ✔ 번지피지오 ✔ 바레 ✔ TRX 재미있게 운동하면서 체력은 UP! 탄력 있는 바디라인과 코어 ...
사람은 왜 공중에 뜨는 움직임에 해방감을 느낄까요..? 우리는 대부분의 시간을 중력을 견디며 살아갑니다. 앉아 있는 자세, 서 있는 자세, 무언가를 버티는 몸의 패턴들.. 생각보다 우리의 몸은 늘 아래로 끌어당겨지는 힘 안에서 긴장하고 균형을 맞추며 움직이고 있습니다....
BANADA 2개월 다이어트 챌린지 OPEN 다이어트의 계절입니다!! 매번 “이번엔 꼭 해야지” 생각만 하다가 여름이 끝나버린 경험 있으시죠?!! 혼자 하는 다이어트는 어렵지만 함께 목표를 가지고 움직이면 결과가 달라집니다. 바나다번지앤핏에서 2개월 동안 제대로 관리하...
3월 중순, 파인 도보를 미처 보지 못하고 발목이 꺾이면서 예상치 못하게 발목 골절 진단을 받게 되었습니다..ㅠ 갑작스러운 부상에 당황스러웠지만, 무엇보다 가장 먼저 든 생각은 우리 회원님들의 수업이 가장 걱정이 되었어요ㅜ0ㅜ 다행히 2주간은 강사님들의 도움으로 수업을...
발목 골절 이후 가장 중요하게 느끼는 건 “빨리 회복해야지”가 아니라 “안 다치게 제대로 회복해야지”라는 마음이었습니다. 처음에는 통깁스를 하고 있어서 움직임 자체가 거의 불가능했는데, 지금은 반깁스로 바뀌면서 조금씩 움직일 수 있는 범위가 넓어졌어요^^ 확실히 통깁스...
[ 체험 안내 ] ★ 표시된 수업에 한하여 체험수업이 가능합니다 :) 수업별 정원 제한이 있어, 체험수업은 반드시 사전 예약제로 진행됩니다. 원하시는 날짜와 시간을 네이버톡톡으로 남겨주시면 잔여 자리 확인 후 예약을 도와드리고 있습니다. - 바나다 번지&핏 - 운동하...
바나다번지앤핏 '6월 시간표' 입니다. [ 체험 안내 ] ★ 표시된 수업에 한하여 체험수업이 가능합니다 :) 수업별 정원 제한이 있어, 체험수업은 반드시 사전 예약제로 진행됩니다. 원하시는 날짜와 시간을 네이버톡톡으로 남겨주시면 잔여 자리 확인 후 예약을 도와드리고 있...
너무 어렵지도 않고 재미있으면서 운동 효과까지 확실한 수업! 오늘의 이야기는 바로 스텝박스 수업입니다:-) 바나다 스텝박스 수업은 리듬과 움직임을 함께 즐기는 활기찬 수업입니다. 음악에 맞춰 스텝을 밟다 보면 자연스럽게 땀이 나고 수업 분위기도 점점 더 활기차게 올라갑...