웰필라테스 안양점

안녕하세요 웰필라테스 안양점 입니다 ~! 화목 오후 유미선생님 캐포머 수업입니다 ~! 여러분 운동을 할때는 스쿼트 런지 같은 메인운동도 매우 중요하지만 이런 메인운동을 수행하기위한 적절한 스트레칭과 준비운동도 매우 중요하다는것!! 알고 계시나요? 혼자서 운동을 하다보면...

안녕하세요~ 웰 필라테스 안양점 입니다 !! 오늘은 오전 화목 그룹 강사님 정은쌤의 수업을 짧게 보여드리려고 해요 정은쌤은 스탓출신 강사님으로 그룹수업에서도 디테일하고 소근육 하나하나 느끼며 운동하는 재미를 알게해주시는 강사님 입니다~! 저도 한번 들어보았는데 조곤조곤...

안녕하세요 ⭐️이번 우리 센터 6주년⭐️을 맞이해서 웰필라테스가 무릎 안 아프 요가 매트로 새 단장을 했습니다 ✌️✌️ 낡고 헤진 이전 매트를 쓰레기봉투에 넣으며.. 우리 회원님들 운동시켜줘서 고맙고 고생했다 ! 옛 매트여 !! 꼼꼼하게 묶어서 버려줍니다 ^^ 버건디 ...

안녕하세요 웰필라테스 안양점 입니다 ~! 수요일 오후타임 세령 선생님께서 체어 필라테스 수업 진행했어요 ~! 필라테스 체어 운동의 꽃~!! 스텝업 동작!! 페달의 도움을 받아서 체어 기구 위로 올라가는 동작이에요 ~! 요새 엉덩이 기억 상실증 회원님들 너무 많은데 그분...

안녕하세요 웰필라테스 입니다 :) 오늘은 은연 강사님의 9시 그룹 수업인데요, 신기하게도 모두 부부 커플이십니다 재미있게 부부끼리 필라테스 운동하는 모습 보기만 해도 건강하고 사랑이 넘쳐나는 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 스트레칭 과정부터 함께 발목과 쿼드 운동을 진행하는 모습...

안녕하세요 #웰필라테스안양점 입니다 ~! 드디어 회원님들 문의 많이 주셨던 개인레슨이벤트 소식 가져왔어요 ~! 2026년 여름 특별 할인 이벤트로 준비했습니다 ~! 필라테스와 헬스장을 동시에 이용 할 수 있어서 강추드려요! 문의는 톡톡 전화 또는 문자 주세요~! 경기 ...

안녕하세요 웰필라테스 원장 지원t입니다 오늘은 가벼운 스트레칭이면서도 내 몸에 꼭 필요한 흉추 회전과 스트레칭 동작을 소개하겠습니다 상체 움직임을 부드럽게 연결해 주는 흉추 회전 & 광배근 스트레칭 요추 즉 허리 뼈는 단단한 안정성, 흉추 즉 등뼈는 부드러운 가동성을 ...

안녕하세요 #웰필라테스 입니다 ~! 신기하게도 6월말인데도 선선했던 이번주~! 이제 주말부터는 본격적으로 더위가 시작된다고 합니다 ㅠㅠ 1년동안 뵈었던 회원님께서 마지막 수업때 감사하게도 롤케이크를 주셨어요!! 항상 간식 챙겨주셨는데 마지막까지 ㅠㅠ 너무 감동이에요~~...

안녕하세요 ~ 웰 필라테스 안양점 입니다 작년에 비해 선선한 올여름도 7월에 접어드니 슬슬 더워지나 싶은데요~ 여름이벤트로 필라테스 등록시 헬스장 이용권을 준비했어요~! 더우니까 아무것도 안해도 햇빛 잠깐 받고나면 어지럽고 지치기도 하죠 ㅠ 그럴수록 근육을 늘리고 건강...

안녕하세요 웰필라테스 안양점 입니다 ~! 오늘은 기구 필라테스 리포머 수업이에요 ~! 리포머는 근력향상, 밸런스 능력 상승에 매우 좋은 기구에요! 아래 사진처럼 기구위에 올라가서 운동을 할 경우 밸런스 능력이 매우매우 좋아집니다 ^^ 하체에서 중심을 잡기위해 엉덩이 근...