에이앤유필라테스테라피

이거슨 저의 에이앤유필라테스에서의 약 1년 동안의 필라테스 찐후기입니다 • • 간략하게 설명하면 저는 타 필라테스샵에서 약 1년 반 정도의 필라테스 경험이 있었고 에이앤유 필라테스는 제가 등록한 3번째 샵이었어용 차이점이 있다면 그전까지는 그룹 수업 위주였고 일대일 ...

안녕하세요 에이앤유 필라테스 센터입니다. 필라테스란 1차 세계대전 이후 요제프 필라테스가 부상당한 병사들의 재활을 위해 고안한 운동입니다. 필라테스는 기구를 활용해 몸의 가동 범위를 제한하고, 특정 부위의 움직임을 제어하면서 근육을 강화합니다. 주로, 코어 근육 강화와...

안녕하세요 에이앤유 필라테스 , 약손 테라피 센터입니다. 저희 센터에서 이번에 주말 클래스를 오픈 하려고 합니다. 주말엔 약손테라피도 가능하니 많은 문의 바랍니다. 모든 수업은 1:1로만 진행됨을 알려드립니다. 문의 : 031)677-1222...

안녕하세요 에이앤유 필라테스 테라피 센터입니다. 오늘 알려드릴 소식은 골관절염에 대해 알아보려 합니다 골관절염이란? 노인들에게 가장 빈번하게 발생하는 만성 근골격계 질환으로 세계 인구의 약 15%가 노출되어 있습니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 몸의 기능부전, 체...

안녕하세요 에이앤유 필라테스, 약손 테라피 센터입니다. 상담을 하다보면 간혹 워낙 바빠서 운동 할 시간이 안난다 하시는분들이 계세요. 운동을 하루 일과의 중요한 일정 중 하나라고 생각해볼께요. 아무리 바빠도 우리가 하루에 2끼의 식사를 하듯이 운동도 그렇게 해야 합니다...

안녕하세요 에이앤유 필라테스 센터입니다. 오랜만에 이벤트 소식으로 찾아뵙네요. 길었던 추석 연휴가 지나고나니 찬바람이 불며 훅 추워지네요. 이렇게 이불속에만 들어가있고 싶을수록, 더 더 운동을 해야만 하는거 아시죠? 올 해의 마지막 이벤트이며 1:1 기구 필라테스가 무...

안녕하세요 에이앤유 필라테스 센터 입니다. 오랜만에 만성허리통증에 관한 이야기로 찾아뵙네요~ 허리통증은 매우 흔히 발생하는 의료문제로써 살아가면서 허리통증을 경험할 확률은 50~70%이며, 이중 발병률은 18%로 연간 약 크게는 550억 달러의 비용이 사용되는 실정입니...

안녕하세요 에이앤유 필라테스 약손테라피 센터입니다. 오늘은 많은 분들이 갖고 계시는 손목터널 증후군에 대해 얘기해보겠습니다 손목터널증후군의 정의는 쉽게 말씀을 드려 손목 수근관을 통과하는 신경의 압박으로 손과 손목의 통증, 감각이상 등의 증상이 나타나는 것을 말하며 연...

안녕하세요 에이앤유 필라테스 센터입니다. 길었던 추석 연휴 잘 보내셨나요?^^ 최근에 어마어마한 소식을 들었습니다. 어떤 분이 필라테스는 공중에 매달려서 하는 엄청 힘든 운동이 아니냐고 하시던.... 바로 우리가 TV에서 많이 보던 이런 동작들 때문인것 같습니다.. 이...

안녕하세요 A&U 필라테스, 약손 테라피 센터입니다. 오늘은 허리 통증에 관해 알려드리려 합니다. 허리통증은 여러가지 이유로 발생 할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 나쁜 자세와 바른 체형을 유지하지 못해 생기며 긴 시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 일을 ...