SJ필라테스

안녕하세요 :) 몸을 움직이며 웃음도 함께했던 발달장애인 필라테스 일상 시작해볼게요! 오늘은 폼롤러랑 친해지는 날 롤링방향과 스틱방향으로 다양하게 활용해보았어요 ! 폼롤러를 활용하여 긴장된 근육을 부드럽게 풀어줍니다! 모두 간지럽다고해요ㅎ_ㅎ 큰 짐볼을 이용하여 다양한...

안녕하세요 뽀닝입니다! 발목을 다친 이후 운동을 쉬는 바람에(?) 몸이 너무 무거워지기도 하고 엄마랑 함께 운동을 해보고 싶어서 찾아보던 중 여기로 결정했어요⭐ 에스제이 필라테스 주소 : 경기 안성시 중앙로 362번 길 17 풍전 상가 3층 ⏰ 영업시간 : 09:30...

안녕하세요 어느덧 7월도 지나고 있네요 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되었는데 모두 건강하게 잘 지내고 계시나요? 더운 날씨에 지치기 쉬운 요즘 저는 조금씩 운동하며 체력도 관리하고 있어요 모두 건강 챙기시고 SJ필라테스 7월 일상 시작합니다 7월 일상 첫 번째 ...

안녕하세요! 비가 주룩주룩 오는 장마의 7월이 시작되었네요. 장마철은 만사가 귀찮고 힘들어지는 때죠! 습도가 높은 만큼 평소보다 땀도 더 많이 나는 것 같지만 그런 만큼 운동을 하면 몸이 두 배는 가벼워지는 것 같은 느낌!! 장마에도 SJ필라테스를 찾아주신 모든 회원님...

안녕하세요 무더운 여름휴가 잘 다녀오셨나요? 휴가 전이라 그런지 7월은 출석률이 훌륭했답니다! 7월의 옆구리 운동이지요! 건강한 허리를 위해서도 일상생활에서 하실 수 있는 운동방법까지! 수업 시간 1시간이 부족합니다 ㅎㅎㅎㅎ 오픈 후에 재등록이 계속 이어지고 있어요! ...

안녕하세요 4월의 첫 포스팅이네요 요즘 필라테스를 배우고자 하는 목적은 정말 다양한 것 같아요. 가장 큰 체형교정에서 부터 통증, 근골격계 질환을 완화하기 위해서 필라테스를 배우시는 분들과 성장관리로 키즈 필라테스 산전 산후, 실버 필라테스, 골프 트레이닝까지.. 필라...

안녕하세요~ 날씨가 많이 추워지면서 겨울이 다가왔네요, 요즘 독감, 감기 유행으로 개인위생에 건강유의하세요. 6개월 개인레슨으로 시작하여 다음 수강은 3:1 그룹수업으로 오십니다. 통증도 줄고 운동에 흥미까지 생기신 회원님 2:1듀엣레슨 요즘 운동여신,, 방학기간엔 ...

안녕하세요 9월은 정말 바쁘게 보냈네요 우리 회원님들도 출석률뿐만 아니라 수업 열정이 최고였지요! 한주의 시작은 월 수 오전 팀 요즘 잔근육에 모두 라인이 엄청 예뻐지셨어요 2:1그룹레슨 화 목 10시 45분 단 한 번도 결석 없이 진도 쑥쑥! 가끔 에스제이에 찾아오는...

안녕하세요 오늘은 여행포스팅으로 찾아왔습니다. 제가 제주도로 요가 여행을 다녀왔어요 잔디 요가 너무 오랜만이라 설레었어요 여행지에서 자연과 함께하는 요가는 정말 최고,, 친구와 함께 모닝요가 다른분들과 함께 진행하였어요 바람을 느끼면서 새소리와 함께 멀리 경치를 보...