이수필라테스

안녕하세요 신길동에 위치한 #이수필라테스 입니다^^ 캐딜락.바렐.리포머.체어 대기구를 모두 완비 또 1:1 개인 룸 까지^^ 8:1 / 1:1 / 2:1 맞춤 레슨으로 대기구를 다양하게 사용하며 각종 소도구까지 더해 운동의 범위를 넓히고 회원님들의 니즈를 충족시키기 ...

안녕하세요:)❤ #이수필라테스 입니다~!! 요즘 가을이 더 깊어지고 날씨가 제법 쌀쌀해졌어요>.< 여러분들 이럴수록 집에만 웅크려있지 마시고, 운동하러 땀흘리러 건강챙기러 나오셔야해요!! 오늘은 굽은등과 굽은 척추를 재활하고 있는 회원님의 개인레슨 시간이 있었습니다. ...

안녕하세요*^^* #이수필라테스 입니다~!! 날씨가 어느덧 깊은 가을이 찾아왔어요 모두 집에서 웅크려있지말고 열심히 운동오셔서 #이수필라테스 와 함께 하셔야죠!! 오늘은 캐딜락운동으로 모두들 하얗게 불태웠습니다. 스프링의 장력을 이용하여 상지운동과 하지운동, 더불어 ...

안녕하세요 오늘도 행복과 건강을 드리는 #이수필라테스 입니다! 이번주에는 긴 연휴 추석이 있어서 많은 분들이 결석도 많으실것으로 예상이 했는데요.♠ 하지만 #이수필라테스 에서는 예상외로 많은 회원님들의 열정으로 인해 오늘도 흠뻑 땀흘리고 가셨답니다:) 밝은 에너지 가득...

안녕하세요^.^ 이수필라테스 입니다~~❣❣ 오늘은 주영님의 1:1 개인레슨을 진행하였습니다. 첫수업인만큼 첫날에는 체형분석 및 자세검사를 꼼꼼히 시작하였구요. 그에 맞는 교정운동과 재활운동을 병행하였습니다. 주영님은 아직 시험을 준비하는 학생이지만 하루종일 책상에 앉아...

안녕하세요 점점 서늘해지는 가을이 오면서 너무 덥지도 않고 딱 운동하기 좋은계절이 찾아온것 같아요>.< 이때 게을러지지 않게 땀흘리고 운동해야하는거 아시죠??? 오늘은 #이수필라테스 에서 아주 좋은소식을 가져왔습니다~~ 필라테스를 처음하시는 분들은 체형검사와 자세분석을...

안녕하세요~^^ #이수필라테스 입니다 추운날씨에 몸을 웅크리게 되는 겨울이 되었어요~ 나쁜자세임을 알면서도 나도 모르게 웅크리지 않나요???? 겨울은 날씨가 춥기 때문에 안좋은 자세들이 굳어질수 밖에 없답니다 ㅠㅠ 그러니 꼭!! 이수와 함께 운동하며 올바른 자세를 잡아...

안녕하세요 이수필라테스 입니다. 오늘은 간단하지만 꼭 지켜야하는 건강 상식에 대해 알려드리려고 해요~ 다들 알고 계신 상식들이지만 지키기가 어려운게 문제이죠 금연하기, 일찍자기, 금주, 몸에 좋은 것들 챙겨먹기 등 다들 알고 있는 간단한 건강 상식들이지만 이것들을 꾸준...

안녕하세요~ 이수 필라테스 입니다~ 필라테스 운동은 여성전용 이다??? 놉! 아닙니다. 요즘엔 남녀 성별구분없이 많은분들이 찾아주는 필라테스 운동이 여러방면에서 우리의 몸을 건강하게 해주고 삶의질을 개선하는 효과들을 직접적으로 나타나기 때문인거 같아요!! 하지만 아직까...

안녕하세요 회원님들 #이수필라테스 입니다 :) 오늘은 행복한 금요일입니다~ 주말에 나들이 계획 있으신분들이 많던데 우리 회원님들은 주말 나들이 계획 세우셨나요~?ㅎㅎ 옷 항상 따뜻하게 챙겨입고 몸의 체온을 올려주는 따뜻한 차도 많이 많이 마셔주세요~!!! 오늘도 우리의...