MJ필라테스 남양점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 해부학적 근거로 통증의 본질을 꿰뚫는 남양읍 필라테스, MJ필라테스입니다. 자고 일어났는데 목이 뻣뻣해서 안 돌아간 적 있으신가요? 혹은 뒷목에서 날개뼈 안쪽까지 뻗치는 기분 나쁜 통증을 느끼시나요? 많은 분이 상부 승모근을 범인으로 지목하지만, 진짜 실...
안녕하세요. 기본의 가치를 증명하는 MJ 필라테스입니다. 필라테스 리포머에 누워 가장 먼저 하는 동작, '풋워크(Footwork)'. 혹시 아무 생각 없이 다리를 밀었다 당겼다만 하고 계시진 않나요? "원장님, 이거 그냥 다리 운동 아닌가요?" "무릎만 아픈데 제대로...
안녕하세요! 해부학적 근거를 바탕으로 통증의 본질을 꿰뚫는 남양읍 필라테스, MJ필라테스입니다. 지난 시간 '허리네모근(요방형근)' 편에 이어, 오늘은 상체 정렬의 '마스터 키'라 불리는 가슴 근육(Pectoralis Muscles)을 다룹니다. 단순히 "가슴이 말렸...
지난 포스팅 보기 안녕하세요. 화성 남양 MJ필라테스입니다. 복부와 흉곽을 지나 다시 허리 뒤쪽 깊은 곳으로 왔습니다. 허리가 아픈 사람 10명 중 9명은 이 근육이 문제입니다. 바로 '요방형근 (Quadratus Lumborum)', 구용어로 '허리네모근(QL)'입...
안녕하세요. 화성시청 인근 남양읍에서 제대로 된 '정석' 필라테스의 기준을 세우고 있는 남양 필라테스, MJ입니다. 저희 화성남양 MJ의 원장 직강을 처음 접하시는 분들은 대부분 "필라테스가 이렇게 신기한 거였나요?", "내 몸에 이런 근육이 있는 줄 몰랐어요"라며 ...
안녕하세요. 화성시 남양읍, MJ필라테스입니다. 지난 포스팅에서 복직근(Rectus Abdominis)을 다뤘다면, 오늘은 우리 몸통의 가장 견고한 보호 장치이자 호흡의 엔진인 '흉곽(Rib Cage)'으로 시선을 옮겨봅니다. 지난 포스팅 보기 상담을 하다 보면 ...
[MJ Anatomy Series] Ep.15 등 통증의 주범, 늑간근(Intercostals) 다시 보기 안녕하세요. 화성시 남양읍 시청로에 위치한 전문 재활 필라테스, MJ필라테스입니다. 지난 시간 흉곽을 감싸는 늑간근(Ep.15)을 다뤘다면, 오늘은 우리 몸 가...
안녕하세요! 화성시청 인근, 실력과 진정성으로 증명하는 MJ필라테스 남양점입니다. 새해부터 시작된 남양읍필라테스 회원분들의 운동 열기가 정말 뜨겁습니다. 지난 2월, 3월 신규 클래스 공지 이후 문의가 쏟아지더니, 단 4일 만에 3분이 등록을 마치셨습니다! 현재 화목...
안녕하세요 남양읍 MJ 필라테스입니다. 지난 포스팅 복횡근 오늘은 허리 디스크 수술 이력이 있고, 거북목이 심해 목 뒤가 툭 튀어나오는 '버팔로 험프(Buffalo Hump, 경추 7번 지방패드)'가 진행 중인 회원님의 수업 이야기를 해보려 합니다. 등이 굽었다고 해...
안녕하세요. 화성시 남양읍 재활필라테스 전문 스튜디오, MJ필라테스 원장입니다. ^^ 원장님, 저는 발등이 높아서 조금만 걸어도 발바닥이 찌릿하고 아킬레스건이 끊어질 것 같아요." 지난 [EP.02.평발&백니 편]에서 말이 너무 유연해서 무너지는 케이스를 다뤘다면, ...