필라테스 버들

안녕하세요. 필라테스 버들입니다. 5월의 끝자락까지 왔네요! 오늘은 어깨 이야기를 해볼게요! 운동하다보면, 가장 많이 호소하시는 불편함이 어깨 불편함이 아닐까싶어요. 혹시 운동하시면서, 귀와 어깨 멀어지세요. 어깨 끌어내리세요. 라는 큐잉 많이 듣지 않으신가요? 그래서...

안녕하세요 필라테스버들입니다. 난자 채취 후 배양을 시작하게 되죠? 배양에는 크게 두 가지 종류가 있습니다. 배아 배양 : 3일 vs 5일 3일 배양 수정 후 3일째로 8개 세포로 분열된 상태입니다. 자궁 환경과 유사한 시기에 이식을 하며 배아 수가 적거나 발달이 느린...

안녕하세요 필라테스버들입니다. 지난 포스팅에서는 인공수정과 체외수정 그리고 익시에 대해서 이야기했는데요. 이번 포스팅에서는 과배란시 발생할 수 있는 합병증에 대해서 자세히 이야기해보겠습니다. 난소과자극증후군 (OHSS) 첫번째는 가장 흔하게 발생할 수 있는 합병증인 난...

안녕하세요 필라테스버들입니다! 저희 버들에는 산모회원님들이 정말 많이 계신데요! 혹, 회원님들이 불편하실수도 있어 사진을 일절 찍지 않지만 가끔씩 부탁드려 사진을 남겨두기도 해요 이 사진 속 회원님은 곧 출산을 앞두신 38주 산모님이신데요 6/16일 (수요일) 촬영...

안녕하세요. 필라테스 버들입니다. 이번주에는 두 번이나 인사드리네요! 즐거운 토요일 저녁 보내고 계신가요? 오늘은 왜 임신하면 유독 오른쪽보다 왼쪽 골반이 더 아픈지 이야기해볼게요. 1. 임신이 진행됨에 따라 자궁의 무게가 증가하고 복부가 앞으로 돌출되면서 신체의 무게...

안녕하세요 필라테스버들입니다. 오늘은 체외수정술 (IVF)에 대해서 자세히 이야기해볼게요. 난임이란 무엇인가? 피임없이 정상적인 부부관계를 1년이상 지속했음에도 임신이 되지 않는 상태 (35세 이상은 6개월 기준) 난임의 원인은 굉장히 다양합니다. 출처 프리마마케어 인...

안녕하세요 필라테스버들입니다. 오랜만에 버들 소식으로 돌아왔어요! 아주아주 오랜만에 센터에 온 우리 호두 소식을 들고왔습니다 ㅎㅎ! 요즘 새벽운동과 함께 바로 센터로 출근하다보니 호두와 함께 출근하기가 쉽지 않네용 많은 회원님들이 버들의 마스코트 호두를 기다려서 오늘은...

안녕하세요. 필라테스버들입니다. 오늘 정말 덥죠? 날이 점점 따뜻..을 넘어 뜨거워지는 요즘 다이어트를 위해 혹은 체력관리, 목어깨허리 통증관리를 위해 운동을 고민하고 계시지 않나요 ? 오늘은 운동 혹은 센터 선택시 방문상담과 체험레슨이 중요한 이유에 대해 이야기해보겠...

안녕하세요 필라테스버들입니다. 오늘은 임산부 하지 부종과 그에 따른 폼롤러 사용에 대한 이야기를 간단하게 해볼게요! 임신 중 하지부종 정말 흔하게 발생하는 증상 중 하나죠? 1. 임신 후반부로 갈수록 혈액량.체액량이 증가하게 되고 -> 이는 말초조직 내 수분 저류 증가...

안녕하세요 필라테스버들입니다. 오늘은 임산부가 운동할때 심박수체크가 왜 중요한지 ? 중요하다면, 왜 중요한지에 대해서 이야기해보겠습니다. 우선 가이드라인은 아래와 같아요! 심폐-심박 운동 (유산소) - 저강도 ( ~ 121bpm) 근력운동 ...