유앤필라테스

어깨충돌증후군 어깨 충돌 증후군이란? 어깨충돌증후군은 어깨의 구조적 또는 기능적인 문제로 인해 견봉 아래 공간(견봉하 공간)이 좁아지면서 회전근개 힘줄이나 점액낭 등이 반복적으로 압박받아 통증과 불편감을 유발하는 질환입니다. 안녕하세요! 오늘은 20대부터 60대까지 연...

안녕하세요, 장곡동에 위치한 유앤필라테스입니다 :) 출산 후 많은 분이 가장 먼저 '다이어트'를 고민하시죠. 하지만 산후에는 체중 감량보다 '기능 회복'이 1순위여야 합니다. 임신 기간 동안 변형된 골격과 약해진 코어 근육을 방치한 채 일반적인 운동을 시작하면, 오히려...

안녕하세요, 장곡동에 위치한 유앤 필라테스입니다 :) 오늘은 운동하실 때 많은 회원님이 불편함을 호소하시는 부위를 파악해, 그 원인과 관리법에 대한 유익한 정보를 알려드리려고 합니다. 오늘 주제로 다뤄볼 근육은 바로 "장요근"입니다! 스쿼트나 런지를 하다가 골반 전면이...

안녕하세요! 유앤필라테스 유빈쌤입니다 :) 오늘은 저희 센터의 핵심인 ‘수업 프로그램’에 대한 이야기를 해보려 합니다. 유앤은 인스타그램을 통해 타 센터 강사님들과 활발히 소통하며 시퀀스(수업 프로그램)를 공유하고 있는데요. 아시는 분들은 아시겠지만, 유앤은 인스타그램...

안녕하세요, 장곡동 유앤필라테스입니다! 블로그나 SNS에 넘쳐나는 체형 교정 정보, 하지만 아무리 따라 해도 어깨 통증이 그대로라면? 그것은 여러분이 ‘잘못된 진단‘에 따른 운동을 하고 있기 때문일 수 있어요 오늘은 단순한 추측이 아닌, ‘운동계 손상 증후군’의 관점에...

안녕하세요 유앤필라테스입니다 :) 수요일 오전 수업을 기분 좋게 마무리하고, 선생님들과 함께 정기 스터디 시간을 가졌습니다. 종종 상담 오시는 분들께서 "필라테스는 강사마다 수업 느낌이 많이 다른가요?"라고 물어보시곤 하는데요. 그 질문에 대한 유앤의 대답은 "강사가 ...

오늘은 만성허리통증에 관해 중요한 부분을 알려드리려고 합니다! 허리 통증이 오래 지속되는 분들은 단순히 뼈나 디스크의 문제라고만 생각하시기 쉬어요. 하지만 치료를 받아도 통증이 계속된다면, 내 몸이 움직일 때 허리를 보호하는 방식 자체를 점검해 볼 필요가 있습니다. 가...

안녕하세요, 유앤필라테스입니다. 회원님들의 운동 시간을 더욱 활기차게 만들어주시는 김고은 강사님을 소개합니다! 김고은 강사님은 항상 밝고 친절한 미소로 회원님들을 맞이하며, 매 수업 열정적인 에너지를 전달해주시는 분입니다. 특히 수업 전에는 미리 출근하여 오늘 진행할 ...

여성분들은 임신과 출산을 거치면서 몸의 변화로 인해 통증과 불편감을 겪기 쉽습니다. 저희 회원님들도 이런 고민으로 유앤을 찾아주시고, 산전으로 오셨다가 산후까지 꾸준히 관리하고 계세요 :) 장곡동필라테스 / 장현동필라테스 / 필라테스 산전 필라테스는 1. 출산을 돕는 ...

새로운 한 해가 시작되었습니다! 모두 새해 복 많이 받으시고, 올해는 무엇보다 건강하고 행복 가득한 한 해 되시길 바랍니다 :) 새해를 맞아 여러분의 건강한 시작을 응원하고자, 유앤에서 특별한 개인레슨 이벤트를 준비했습니다! 그룹레슨 이벤트도 함께 진행중이오니 문의사항...