하움피트니스 헬스PT & 필라테스

안녕하세요, 하움피트니스 헬스PT& 필라테스 입니다.☺️ 지난 겨울방학 부터 이어진 키즈필라테스 수업이 더욱 다양한 시간대와 더욱 체계적인 프로그램의 수업을 진행하기 위해서 모집을 시작해보려고 합니다! ONLY, 초등학생 대상 키즈필라테스☀️ 우리아이 바른자세와 키 성...

안녕하세요, 하움피트니스 헬스PT& 필라테스 입니다.☺️ 본격적인 여름시즌! 무더위 속에 특별 이벤트를 준비해보았어요✨ ONLY, 학생들을 위한 단기 이벤트☀️ 이번 여름방학을 알차게, 건강하게 보낼 수 있는 기회! 또한 신규 & 기존 회원님들 ~ 모두를 위한 특별 패...

안녕하세요. 하움필라테스 입니다’◡‘✿ 하움에서 알려드리는 오늘의 동작은 매트에서 할 수 있는 데드버그 (Dead Bug) 동작을 소개해 드리려고 합니다. 속근육 부터 단단하게 잡아 줄 수 있어서 만성요통, 허리통증, 허리디스크 등 척추에 관한 질환과통증이 있는 경우 ...

5월 가정의 달 EVENT 안녕하세요, 하움피트니스 헬스PT& 필라테스 입니다.☺️ 5월은 가정의 달이죠 내 건강은 물론 사랑하는 가족 건강까지 챙겨주는 건강한 달이 되길 바라며 큰 혜택으로 이벤트 준비했습니다. *이번 첫 패키지 회원권 출시 이벤트는 가격이 엄청 저렴...

안녕하세요. 하움피트니스 & 필라테스 입니다’◡‘✿ 봄인데 벌써부터 여름같은 무더위도 종종 있는 날이네요.. 운동하기 좋은 계절이니 만큼 저희 센터에 많은 회원님들이 관심과 사랑주셨어요. 저희 하움은 헬스와 필라테스 두가지 운동을 병행할 수 있는 공간입니다. 필라테스로...

안녕하세요. 하움피트니스 헬스PT & 필라테스 입니다’◡‘✿ 세상의 소음은 잠시 잊고 오롯이 나 스스로를 돌봐주고 아껴주는 시간을 놓치지 마세요. 지금 당장 안하면 세상이 끝날것같은 중요한 일도 내 몸과 마음이 온전히 건강하고 행복하지 않으면 무슨의미가 있을까요, 나에...

안녕하세요. 하움필라테스 입니다’◡‘✿ 발 & 발목 운동 전문가 과정을 재작년에 수료 하고 이후 요새 발이 관심사 였는데 다시 펼쳐서 공부했어요. 공부했던 내용을 일부 여러분들과 나눠볼게요. 후경골근 건 기능부전은 성인 평발의 가장 흔한 원인 중 하나인데, PTTD 환...

안녕하세요. 하움필라테스 입니다’◡‘✿ 운동하기 좋은 계절, 본격적인 봄이 시작 되었어요! 봄 바람 솔솔 맞으면서 필라테스 시작해 보세요. 필라테스 센터를 찾다 보면 그룹레슨과 개인레슨 중에 고민이 될 때가 있어요. 개인레슨이 꼭 필수는 아니지만, 상황에 따라서 나에게...

4월 봄 EVENT "같이 등록하면 혜택도 2배" 안녕하세요, 하움피트니스 헬스PT& 필라테스 입니다.☺️ 운동하기 좋은 계절, 본격적인 봄이 다가왔습니다. 여름이 오기 전 살빼야 할 시기, 같이 운동하기도 딱 좋은 타이밍이에요! 운동하기 좋은 계절인 만큼 함께 같이 ...

안녕하세요. 하움필라테스 입니다’◡‘✿ 하움에서 알려드리는 오늘의 동작은 발 아치 살리는 운동입니다 ~! 무너진 아치는 내재근이 약화되면 족저근막염 ,종아리&발바닥 통증 등 직접적인 발의 문제 뿐만아니라 무릎,골반,척추에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 발바닥 근육은...