포스트 필라테스 시화이마트점

필라테스 처음이라면 ? 왜 개인레슨 부터 시작할까요 ? 처음이라 더 중요한 기초, 포스트필라테스에서 알려드립니다! "처음인데 그룹수업부터 들어도 될까요?" "운동을 한 번도 안 해봤는데 괜찮을까요?" "몸이 너무 뻣뻣한데 따라갈 수 있을까요?" 사실 처음 시작하시는 분...

안녕하세요. 정왕동 필라테스, 포스트필라테스 시화 이마트점입니다. 평소 오래 앉아 있거나 한쪽 다리에 체중을 싣는 습관 때문에 골반 통증을 느끼는 분들이 많습니다. "골반이 틀어진 것 같아요." "다리 길이가 다른 것 같아요." "허리가 계속 아프고 골반까지 불편해요....

안녕하세요. 포스트필라테스 시화 이마트점입니다. 현대인들은 장시간 앉아서 생활하거나 스마트폰을 자주 사용하면서 어깨가 말리고 등이 굽는 말린등 자세를 많이 경험합니다. 이러한 자세는 단순히 보기 좋지 않은 체형뿐 아니라 목과 어깨 통증, 허리 부담까지 이어질 수 있습니...

안녕하세요. 정왕동 필라테스 , 포스트 필라테스 시화이마트점입니다. 하루 종일 컴퓨터를 보거나 스마트폰을 사용하는 시간이 길어지면서 목과 어깨 통증을 호소하는 분들이 정말 많아졌습니다. 특히 회원님들께서 자주 질문하시는 것이 바로 "거북목이랑 버섯목은 같은 건가요?" ...

안녕하세요. 정왕동 필라테스 , 포스트 필라테스 시화이마트점입니다. 많은 분들이 허리 통증, 무릎 통증, 골반 불균형의 원인을 허리나 골반에서 찾습니다. 하지만 실제로는 몸의 가장 아래에서 우리를 지탱하는 발에서 시작되는 경우가 많습니다. 특히 발의 아치는 우리 몸의 ...

안녕하세요. 포스트필라테스 시화이마트점입니다. 서비스업 , 판매직 , 미용업 , 의료직 등 오랜 시간 서서 근무하는 분들은 하루가 끝나면 다리 붓기와 허리 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 많은 분들이 "앉아서 일하는 것보다 서서 일하는 게 건강하지 않을까 ? " 라고...

안녕하세요 :) 정왕동 필라테스 , 포스트 필라테스 시화이마트점입니다. 어느덧 여름 휴가 시즌이 다가오고 있습니다. 휴가를 앞두고 많은 분들이 다이어트를 계획하시는데요. 단순히 체중 감량만이 아닌, 탄탄한 바디라인과 건강한 몸매를 만들고 싶다면 필라테스를 추천드립니다....

안녕하세요 포스트필라테스 시화이마트점입니다! 오늘은 회원님들의 건강한 변화를 함께 만들어가고 있는 최진희 강사님의 비포 & 애프터 사례를 소개해 드리려고 합니다. 필라테스를 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 체중 감량을 목표로 시작하는 분도 계시고, 자세 교정이나 통...

안녕하세요. 포스트필라테스 시화이마트점입니다. 현대인들의 고질병이라고 할 수 있는 허리통증은 단순히 허리 근육만의 문제가 아닌 코어 근력의 약화와 신체 안정성 저하로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 허리가 아프다고 무조건 허리 운동만 하는 것이 아니라 몸의 중심을 잡아...

안녕하세요 : ) 포스트필라테스 시화이마트점 입니다! 필라테스를 시작할 때 운동 프로그램도 중요하지만 , 어떤 환경에서 운동하느냐 역시 꾸준함에 큰 영향을 줍니다. 포스트필라테스 이마트점은 넓고 쾌적한 공간에서 회원님 한 분 한 분이 집중하여 운동하실 수 있도록 시설 ...