포스트 필라테스 배곧점

안녕하세요 :) 배곧에 살면서 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는게 있죠. "어디가 오래 다닐 수 있을까?" "시설도 좋고 수업도 괜찮은 곳 없을까?" "등록만 하고 안 나가게 되면 어떡하지?" 오늘은 배곧에서 오랫동안 많은 회원님들과 함께 하고 있는 포스...

배곧 포스트 필라테스, 왜 많은 분들이 선택할까요? 운동을 시작하려고 마음먹었지만 어디를 선택해야 할지 고민되는 분들이 많습니다. 필라테스는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라 내 몸의 정렬과 움직임을 바로잡아 건강한 습관을 만드는 운동입니다. 오늘은 배곧 포스트 필라...

생리 기간이 되면 몸이 무겁고 피곤해서 운동을 쉬는 분들이 많습니다. 하지만 컨디션이 괜찮다면 가벼운 필라테스는 오히려 생리통 완화와 몸의 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 포스트 필라테스 배곧점에서 생리 기간에도 필라테스를 추천하...

배곧 포스트 필라테스, 건강한 변화를 시작하는 공간 배곧 중심상가에 위치한 배곧 포스트 필라테스는 편리한 접근성과 쾌적한 시설을 갖춘 필라테스 전문 센터입니다. 운동을 시작하는 분부터 꾸준한 관리가 필요한 분들까지, 누구나 편안하게 이용할 수 있는 공간을 만들기 위해 ...

안녕하세요 : ) 배곧 필라테스 전문 스튜디오 포스트 필라테스 배곧점입니다♥ 저희는 10년 이상 운영된 프리미엄 필라테스 스튜디오로 회원님 한 분 한 분의 체형과 목적에 맞춘 전문적인 수업을 진행하고 있습니다. ✔️ 바레 / 월 필라테스 등 다양한 프로그램 운영 ✔️ ...

얼마 전, 필라테스 재등록 하는데. 제가 요 센터에서만 횟수로 10년 차 더라구요,,(이 몸으로 부끄럽습니다!) 그냥 관성으로 다녔는데.,,늙어만 가네요.(오픈 멤버라는...) 운동 오래 하다 보면 매너리즘에 빠질 수도 있거든요. 그래서 운동복 한번 씩 바꾸면서 기분 ...

여름, 지금이 필라테스를 시작하기 가장 좋은 계절입니다 무더운 여름에는 활동량이 줄고 쉽게 지치기 마련입니다. 이럴 때 필라테스를 꾸준히 하면 몸의 균형을 바로잡고, 코어 근력을 키워 건강한 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 땀은 가볍게, 몸은 탄탄하게 필라테스는 무...

아기를 안아주고, 젖병을 들고, 유모차를 밀고, 이유식을 만들다 보면 어느 순간 손목이 찌릿!⚡ 아픈 경험 있으신가요? "출산하고 원래 다 그런 거 아닌가요?" 실제로 많은 육아맘들이 손목 통증을 당연하게 여기며 참고 지내곤 합니다. 하지만 방치하면 일상생활까지 불편...

운동은 해야 하는데 ..! 가격이 부담돼서 미루고 계셨나요 ? 2026년 새해, 포스트필라테스 배곧점에서 파격적인 1월 한정 이벤트를 준비해보았습니다 :) 이번 이벤트는 단순 할인 이벤트가 아니라, ▶ 원하는 횟수만큼 자유롭게 등록 가능한 맞춤형 필라테스 프로그램 입니...

오늘은 필라테스에서 호흡이 중요한 진짜 이유에 대해 이야기해 보려고 합니다! 많은 분들이 호흡은 그냥 숨 쉬는 것이라고 생각합니다. 하지만 실제로 우리는 스트레스를 받거나 긴장하면 어깨를 들썩이며 얕은 숨을 쉬게 됩니다. 이런 호흡 습관이 계속되면 목과 어깨는 더 뭉...