가엘 필라테스 본점

[안내] '배곧신도시 상가 홍보게시판' 이용안내 (작성주기 : 2주 1회 / 가정내 사업자 (공부방, 전자상거래 포함)는 월 1회) * 입주민들께 유익한 정보 제공을 하기위해 '무료'로 운영하고 있습니다. * 주의사항 : 배곧신도시내의 상가만 허용하며, 2주 1회 게시...

사장님이 저처럼 핑크 좋아하는 스타일. 여기가 들어간 입구 이구요. 남자 탈의실, 여자 탈의실 나뉘어져있어요. 캐포머, 개인레슨실, 체어, 바렐실. 제가 살이 아주! 안빠지는 체질이예요. 호르몬으로 쪄서... 그런데 한 달 반동안 1.5킬로 빠졌고 무릎통증이 완화됬어요...

나이가 들면서 가장 많이 듣는 고민은 무엇일까요? ✔ 무릎이 자주 아프다 ✔ 허리가 뻐근하다 ✔ 균형감각이 떨어져 넘어질까 걱정된다 ✔ 계단을 오르내리는 것이 예전 같지 않다 이러한 변화는 자연스러운 노화 과정이지만, 꾸준한 운동으로 충분히 개선하고 예방할 수 있습니다...

안녕하세요! :) 가엘필라테스 입니다~~!! 요즘 운동에 대해 좀 더 심도있게 배우고자 하는 분들이 많이 계시는데요! 필라테스를 단순히 운동으로 배우는 것을 넘어, 전문적으로 지도하고 싶으신가요? 7월, 필라테스 지도자 과정을 새롭게 개강합니다! 이번 과정은 12주 집...

요즘,,,, 부은건지 살이 찐건지,,,,, 하,,,, 스트레스가 계속 올라오기 전에 운동을 해야겠다 싶었어요. 아브뉴프랑 그린동에 있는 배곧필라테스, 대한민국필라테스에 다녀왔답니다. 그린동 엘리베이터를 타고 올라오니 바로 화살표로 안내가 되어 있더라구요. 왼쪽으로 꺾어...

“운동을 열심히 하는데 허리 라인이 잘 정리되지 않아요.” 필라테스를 시작하는 회원님들이 자주 하는 이야기입니다! 많은 분들이 복근 운동만 열심히 하면 허리가 얇아질 것이라고 생각하지만, 사실 필라테스에서는 ‘호흡’과 ‘코어 활성화’를 더욱 중요하게 생각합니다 허리 라...

안녕하세요! 가엘필라테스입니다♥ 무더워지는 여름을 앞두고 건강한 몸매 관리와 바른 자세 교정을 위해 운동을 시작하려는 분들이 많아지고 있습니다! 하지만 어떤 운동을 해야 할지, 나에게 맞는 운동은 무엇인지 고민되는 경우가 많죠ㅠㅠ 가엘필라테스는 회원님의 몸 상태와 목표...

안녕하세요. 가엘필라테스입니다 :) 날씨가 점점 더워지면서 얇아지는 옷차림에 다이어트를 결심하시는 분들이 많아지는 시기입니다! 하지만 무작정 굶거나 유산소 운동만 반복하는 다이어트는 체중은 줄어들 수 있어도 건강한 몸매를 만들기에는 한계가 있습니다 그래서 오늘은 많은 ...

허리가 아프면 흔히 떠올리는 질환이 바로 “허리디스크”와 “척추협착증”입니다 두 질환 모두 허리 통증과 다리 저림을 유발할 수 있지만 원인과 증상은 조금씩 다릅니다 그리고 최근에는 수술보다 운동을 통한 관리에 관심을 가지시는 분들이 많아지면서, 필라테스를 찾는 분들도 ...

갑자기 세상이 빙글빙글… 이석증 경험 있으신가요? 아침에 일어날 때, 누웠다 돌아눕는 순간 세상이 빙글빙글 도는 느낌을 경험해보셨나요? 많은 분들이 한 번쯤 겪는 이석증은 특히 여성, 육아 중인 부모, 장시간 앉아있는 직장인에게 많이 나타납니다. 병원 치료 후에도 “왜...