제이유필라테스

저번 시간에 발목과 발에 대해 알아보고 이어서 정상 보행에 관해 포스팅하고자 합니다. https://blog.naver.com/ju-pilates/223650705755 요새 런닝도 유행이지만, 무릎이 통증으로 걷기만 하시는 분들도 꽤 있으신데, 어떻게 걷는것이 통증없...

국내 여성암 1위가 유방암여서 그런지 제 주변에도 유방암 환자가 많습니다. 환경적인 요인 때문인지 젊은 환자도 많이 만납니다. 저 또한 예외가 아닐수도 있기에 꾸준히 진료받고, 먹는것도 신경쓰고 건강하게 생활하려고 노력합니다. 오래전부터 저와 운동하시는 환자분도 계시고...

벌써 2026년이구나..싶었는데,, 한달이 벌써 가고 2월입니다! 시간이 참 빠른거 같습니다. 필라밍고필라테스에서 제이유필라테스로 확장 이전한지,6년이 되었습니다...^^ 필라밍고때부터 같이 와주신 회원님들과 모든 회원님들께서건강하게 생활하기 위해 여전히 제이유와 함께...

✅ 안녕하세요~ 광교 필라테스 제이유필라테스입니다. 오늘은 저희 센터에 대해 소개해드릴게요. 광교 필라테스 장소 ✅ 제이유필라테스는 광교에 위치해 있으며, 자세교정 및 재활 전문 필라테스 센터입니다. 1:1 개인 레슨과 2:1 듀엣 레슨만 운영하며, 소수만을 위한 독립...

전 후(주2회 36회) 1.오랜기간 요추 추간판탈출증(디스크)으로 도수치 료 및 주사치료받으시나 오른쪽 다리 저림있음 2. 직업상 숙이고 있어 거북목으로 목과 어깨 통증 1. 허리통증 줄고, 엉덩이 힘을 처음으로 느끼심 다리저림 개선 2. 목과 어깨의 정렬 개선으로 통...

길한울 강사 현) 제이유필라테스 오후강사 현) I to me 필라테스 전) 리윰필라테스 분당점(2016.6 ~2023.5) STOTT pilates level1 Flex band level3 by STOTT pilates Fitness circle...

안녕하세요,제이유필라테스입니다:D 저번에 발에 구조와 발의 아취(arch)에 대하여 포스팅했었는데요, 추가로 발목관절과 발바닥관절을 알아보려고합니다. 증력에 대항하여 어떻게 효율적으로 움직여야 하는지를 보여주는 그림입니다. 동물에 비해서 발의 구조자체가 정교화되면서 발...

제이유와의 첫 만남! 체험레슨 먼저 해보시고 결정하시면 됩니다. 원장레슨을 제외한 모든 강사와 모든 시간에 적용되는 체험의 기회! 체험2회 9만원(부가세 불포함)으로 먼저 레슨받아보세요^^ 모든 상담과 레슨은 예약제이므로, 미리 연락주셔야 합니다. PH: 010-***...

전 후 (주2회 24회) 1. 매일 목에 담이와서 일상생활이 힘듦 2. 왼쪽 어깨 통증으로 팔을 완전히 들지 못함 3. 허리디스크로 허리 통증있음 - 등척추의 신전과 어깨의 폄근 강화로 목의 바른 위치조절 및 왼쪽 어깨의 완전한 가동범위 확보(만세가능) - 복부및 엉덩...

전 후(주2회 12회 결과) 목과 어깨 통증 호소 통증 전혀 없음 몸의 무게중심이 전방에 있고, 골반의 전방경사로 인한 요추의 전만이 보임 골반의 각도 개선으로 요추의 전만이 개선됨 또한 후만된 등과 라운드 숄더로 인해 거북목이 진행되어 보임 라운드된 어깨의 개선은 보...