진 필라테스&교정케어

안녕하세요 이웃님들 :) 올해도 벌써 얼마 남지 않았어요. 그말은 즉 한살 더 먹는다는 너무나 슬픈 이야기. 나이는 어떻게 할 수 없지만 몸은 열심히 관리하는 만큼 건강해질 수 있으니, 운동은 절대 놓지 않고 매일 꾸준히 하는 것 같아요. 그런데 운동도 그냥 하는 것 ...

안녕하세요! 뜨거운 여름 요즘 너무너무 더워서 힘들지만, 저는 방학맞이 운동에 열을 올리고 있어요! 크로스핏, 수영을 했었고 이제 근력을 위해 헬스와 필라테스를 새롭게 도전해보고 있는데요. 오늘은 #필라테스 후기 입니다! #마이페이보릿필라테스 일단 제가 픽한 필라테스는...

아침에 눈을 떴을 때 개운하기는커녕 어깨부터 묵직하게 눌리는 느낌, 경험해보신 적 있으신가요? 스트레칭을 해봐도 그때뿐이고, 유명하다는 곳에서 마사지도 받아보셨는데 돌아오는 길엔 또 원상복구. "내 몸이 왜 이러지"라는 생각이 머릿속을 떠나지 않으셨을 거예요. 저는 영...

안녕하세요. 영통역 체형교정 전문 센터, 진필라테스&체형교정원의 원장입니다. 아침에 눈을 뜰 때마다 허리가 끊어질 것처럼 아프신가요? 조금만 오래 앉아 있어도 뻐근해서 업무에 집중하기 힘드신가요? 파스도 붙여보고 마사지도 받아봤지만, 그때뿐이었을 겁니다. 돈과 시간을 ...

혼자 하면 금방 지치는데, 셋이 함께하면 달라집니다. 청명역 필라테스를 찾아오시는 분들 중에, 1:1 레슨이 부담스럽다고 말씀하시는 분들이 꽤 있어요. 비용도 그렇고, 선생님과 단둘이 있는 긴장감이 싫다는 분들도 계세요. 그 마음 충분히 이해합니다. 그래서 저희 센터는...

"목이 뻐근해서 마사지를 받으러 갔다가, 다음 날 또 같은 자리가 뭉친 경험 있으신가요?" "허리가 불편한데 어떤 운동을 해야 하지 고민이신가요?" 지금 이런 고민으로 이 글을 읽고 계시나요? 많은 분이 일상에서 느끼는 통증을 해결하려고 영통역 마사지 샵이나 운동 센터...

매일 아침 눈을 뜰 때부터 무겁게 짓누르는 어깨 통증 때문에 하루를 무겁게 시작하시나요? 도대체 어디서부터 시작된 것인지 모를 날개뼈 통증으로 밤잠을 설치며 고통 속에서 하루하루를 버티고 계실 겁니다. 안녕하세요. 영통에서 통증개선 전문 필라테스 센터를 운영하는 원장입...

어젯밤도 어깨가 끊어질 듯한 통증에 몇 번이나 잠에서 깨셨나요? 옆으로 눕기도 겁나고 팔을 조금만 움직여도 비명이 터져 나오는 그 심정, 누구보다 잘 압니다. 남들은 시간이 지나면 낫는다고 쉽게 말하지만, 당사자에게는 하루하루가 지옥 같은 고통입니다. 사랑하는 아이를 ...

지금 이 순간, 몸 어딘가가 불편하신가요? 아니면 몸이 예전 같지 않다는 느낌이 드시나요? 그 불편함, 저도 압니다. 직접 겪어봤으니까요. 10년간 현장에서 쌓아온 데이터 저는 지난 10년 이상 현장에서 회원님들을 트레이닝해왔습니다. 다이어트부터 허리 통증, 어깨 불편...

최근 EBS 에서 다룬 '근감소증(Sarcopenia)'의 심각성은 많은 시청자에게 큰 충격을 주었습니다. 단순히 나이가 들어 기운이 떨어지는 현상이 아니라, 이제는 국가에서 정식으로 지정한 '질병'이라는 점이 강조되었기 때문입니다. 영통동에서 필라테스 센터를 ...