윤필라테스

제가 평소에 스케줄 근무를 하다보니 정말 끝나는 시간도 늦은 시간대이고.. 주말이고 평일이고 구분없이 근무를 할때가 많은데요. 그래서 퇴근을 하고서 운동가고는 싶은데 시간맞추기가 너무 어려운 현실이 속상했어요. 그렇게 반쯤 포기하고 지내고 있었을 무렵.. 여기 망포필라...

망포필라테스 하루가 가벼워지는 아침 루틴 이야기 요즘은 출근하기 전에 윤필라테스에 들러 운동을 하고 있어요 아침 일찍 몸을 움직이고 나면 하루를 훨씬 상쾌하게 시작하게 되더라고요 평소 운동을 꾸준히 하고 싶었는데 새벽 시간대를 활용하니 생활 리듬도 자연스럽게 맞춰졌어...

아니 벌써 7월???????????? 요즘 내 모습… 평소 자세가 안 좋다는 이야기를 많이 듣기도 하고, 장시간 앉아서 일하다 보니 목이랑 어깨가 너무 뭉쳐서 필라테스를 시작해볼까 고민하다 급 망포역 근처 윤필라테스에서 그룹레슨을 체험하고 왔는데, 시설도 깔끔하고 수업...

안녕하세요. 윤필라테스입니다. 회원님들의 건강한 움직임과 올바른 운동 습관 형성을 위해 함께하게 된 강민경 선생님을 소개합니다. 강민경 선생님은 필라테스 지도와 더불어 기능해부학, 재활운동, 척추 및 관절 움직임 평가, 호흡, 체형 교정 분야를 꾸준히 연구하며 전문성을...

주말 아침 8시 윤필라테스에서 운동을 했다. 비몽사몽 정신 없고 왠지 일주일간의 수고에 대해 보상을 줘야할 것만 같은 주말 아침이지만 평소와 다른 시간을 보내본다. 결론 진짜 정신 번쩍 들게 운동 시켜 주심 '이렇게 몇 번 하다 보면, 내 몸이 변할 수도 있겠구나'싶은...

평소 궁금했던 파킨슨 운동, 이번 기회에 함께 알아보아요! 안녕하세요 웰에이징에듀협회입니다:) 이번에 망포필라테스 윤필라테스에서 파킨슨 시니어 운동에 대한 특별 교육을 진행합니다. . 최근 파킨슨병을 진단받은 가족을 돌보고 계시거나, 시니어 운동에 관심이 있는 분들께...

안녕하세요 :) 망포필라테스 윤필라테스입니다. 항상 윤필라테스를 믿고 함께해 주시는 회원님들께 진심으로 감사드립니다. 오늘은 그룹레슨 운영과 관련하여 회원님들께 안내드릴 소식이 있어 글을 작성하게 되었습니다. 그동안 그룹레슨을 맡아 회원님들과 함께해 주셨던 채희 선생...

당뇨약보다 더 중요한 것이 있다?! 당뇨병 관리의 핵심 알려드릴게요 안녕하세요 망포필라테스 윤필라테스 회원님들! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 당뇨병 관리 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 회원님들 중에서도 건강검진 후 혈당이 높게 나왔다는 이야기를 종종 듣게 ...

개인레슨 체험 3만원 이벤트 진행합니다! 안녕하세요 망포필라테스 윤필라테스입니다:) 6월 한 달 동안 보다 부담 없이 운동을 시작하실 수 있도록 개인레슨 체험 이벤트를 준비했습니다✨ 운동이 처음이신 분들도, 내 몸에 맞는 운동을 찾고 계셨던 분들도 가볍게 경험해보실 수...

“비타민은 몸에 좋다”라는 말은 많이 들어봤지만, 정확히 어떤 역할을 하고 얼마나 먹어야 하는지는 헷갈리는 경우가 많습니다 비타민은 우리 몸의 성장과 면역, 에너지 대사, 피부와 뼈 건강까지 다양한 기능에 관여하는 필수 영양소예요. 오늘은 비타민의 종류와 기능, 하루 ...