프리메디 필라테스

최근 이직과 신혼집 계약, 결혼준비로 한창 바빠 운동을 자주 가지 못했어요.. 오랜만에 운동이라 그런지 역시나 몸이 전체적으로 굳어있는 느낌이 많이 들더라고요. 누워서 시작했는데도 이미 뻣뻣함이 느껴졌어요. 민망하지만 올려봅니다,, 원장님과 함께 하는 운동시간 원장님께...

광교 중흥 프리메디 필라테스 7회차 수업을 다녀왔어요. 요즘 이직 준비로 하루종일 머리가 바쁘고 심란하다보니 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 날이 많네요 ㅠ_ㅠ 그래서인지 이번 필라테스 수업이 더 기다려지기도 했어요. 바쁘게 하루를 보내고 센터 문을 열고 들어가는 ...

척추측만교정전문 광교 프리메디필라테스 6회기 광교 프리메디필라테스 후기 낋여왔습니다! 이번 수업은 시작 전 등을 둥글게 말아서 사진을 찍어봤어요. 원장님이 사진을 보여주시는데 결과가 꽤나 충격적이었어요.. 몸을 숙여보니 오른쪽 등이 확실히 더 올라가있더라고요?! 평소에...

프리메디필라테스 원장님의 선물,,, ♥ 벌써 프리메디필라테스에서 개인레슨을 받은지 5회차예요!!! 수업 시작 전부터 괜히 기분 좋았던 이유는,, 원장님께서 앞으로도 열심히 운동해보자며 토삭스를 선물로 주셨어요ㅠ 수업시작부터 이렇게 감동주시면 또 열심히 안할수가 없잖아요...

수원 광교 프리메디 필라테스 오늘은 2026년 새해를 맞아 바로 등록한 1:1 개인 레슨 필라테스 후기를 남겨보려고 해요. 저는 앉아서 일하는 시간이 많은 직업을 가지고 있어서 자세가 점점 망가졌고, 그 결과 작년 한 해 동안 허리디스크와 목디스크 판정을 받게 되었어요...

2025년 새해 목표중 하나는 #체형교정 이다 1월 3일부터 바로 실행에 옮긴 내자신을 일단 칭찬한다. 큰 키로 인해^^ 평소 목과 허리가 불편했던 참에 #광교재활필라테스 를 찾던 중 이제 막 오픈한 프리메디필라테스 를 발견했다. 배너부터 유명해지실 느낌이 딱 왔다. ...

수원 광교 프리메디필라테스 4회차 수업 핵심 키워드, 내전근 ! 이번 4회차 수업의 핵심키워드는 '내전근'이었어요. 그동안 골반을 세운다고 하면 허리 힘으로만 버티는 느낌이었는데, 이번 수업을 통해 내전근에 힘이 생겨야 골반이 제대로 세워진다는걸 처음으로 제대로 느꼈어...

안녕하세요. 재활/체형교정 전문 광교 프리메디 필라테스입니다. 필라테스를 처음 접하시거나, 혹은 오래 하신 분들도 가장 어려워하면서도 간과하기 쉬운 것이 바로 '호흡법'입니다. 어디서는 흉곽을 벌렸다 조여라 복부를 단단하게하지 마라 호흡의 기본적인 원리를 모르고 한 마...

요즘 자세가 너무 안 좋아진 것 같고 목이랑 어깨가 너무 뻐근해서 진짜 “이건 운동 안 하면 안 되겠다…” 싶어서 광교에서 필라테스를 알아보다가 집 근처에 새로 오픈한 프리메디 필라테스 다녀왔는데 여긴 진짜 '찐'이에요. 광교 필라테스 검색하면 꽤 많이 나오는데, 시설...

수원 광교 프리메디필라테스 3회차 수업 핵심키워드, 코어 ! 이번 3회차 수업의 핵심 키워드는 ‘코어’였어요. 정확히 말하면, 내복사근과 기저근을 제대로 잡고 골반을 세운 상태에서 움직이는 연습이 중심이 된 수업이었어요. before - after 사진부터 바로 보시죠...