이경필라테스 송죽점

안녕하세요 이경필라테스 송죽점입니다. 8월의 폭염을 지나 시원한 가을바람을 만끽한 9월이었습니다. 기나긴 추석 연휴를 맞아 이경필라테스 송죽점은 10월 1일부터 12일까지 런던 키네틱 필라테스에서 훌륭한 마스터 티쳐의 레슨을 받는 기회를 얻어 다녀오고자 합니다. 10월...

안녕하세요 화서역 이경필라테스 입니다. 큰 일교차가 있기는 하지만 낮에는 너무 더워서 이젠 반팔 꺼내신 분들 많으시죠? 겨우내 움츠러 들어있던 어깨를 보니 너무 두툼해져서 박스티 입으신 분들 주목!! 승모근 보톡스 맞으려고 알아보셨던 분들 주목~!!!! 이경필라테스 송...

안녕하세요 조원동 이경필라테스 입니다. 오늘은 발바닥 통증을 유발하는 족저근막염을 예방하는 예방운동에 대해 설명해드릴까 합니다. 송죽점은 아무래도 바로 옆에 만석공원이 있다보니 취미나 건강을 위해 러닝하시는 분들이 정말정말 많으세요!! 이렇게 따뜻해져서 야외활동이 더 ...

안녕하세요 송죽동 이경 필라테스입니다. 지난번 포스팅인 브릿지편을 작성하고 회원님들께서 꽤나 이 글이 재밌으셨는지 다른 편도 올려달라고 문의가 많으셨어요. 오늘은 매트, 리포머, 배럴, 체어, 캐딜락 등 모든 기구에서 자주 사용되는 운동 중 하나인 스완 Swan 동작을...

안녕하세요 조원동 송죽동 필라테스 이경필라테스 입니다. 송죽점에 단연코 가장 많은 문의 내용은 '그룹레슨은 없나요?'인데요. 네... 저희 센터는 개인 레슨 전문센터라서 그룹레슨은 올해까지는 아직 증설 계획이 없답니다. 다만 집에서, 그리고 그룹레슨을 들으시면서 필라테...

안녕하세요 이경필라테스 송죽점 입니다. 블로그로는 또 오랜만에 이렇게 인사를 드리게 되었네요. 오늘은 운동하는 강사가 중요한 이유에 대해 한번 얘기 해볼까 합니다. 회원님들께서 센터를 선택하시는데에 중요한 기준이 되길 바랍니다. 필라테스 디렉터들은 사실 몸이 아주아주 ...

안녕하세요. 조원동 이경필라테스 입니다. 척추의 안정성이 왜 보디빌더에게 필요할까요? 웨이트 트레이닝은 기본적으로 수직에 저항하는 운동입니다. 근육의 볼륨을 균형있게 키워 미적인 요소를 잘 드러나게 하는것이 목적인 보디빌딩은 볼륨을 위해 무거운 무게를 수직에 저항하며 ...

안녕하세요 화서동필라테스 이경필라테스 입니다. 날개뼈 사이의 근육이 뻐근하게 느껴지는 통증을 느껴보신적 있으신가요? 마사지볼로 문질러봐도 차도가 없거나 한쪽으로 고개를 돌릴때 통증이 느껴지신적이 있으시다면 화서동필라테스의 오늘 글을 꼭 정독해주세요. 날개뼈 통증을 유발...

안녕하세요 조원동 이경필라테스 입니다. 필라테스가 어느새 한국에서 하나의 운동문화로 자리잡은지 벌써 10여년이 된것 같네요. 기존 체육관련 강사뿐만 아니라 회원님들께서도 강사 자격증에 대한걸 종종 물어보셔서 오늘은 필라테스 자격증과 그 종류에 대해 얘기 해보려고 합니다...

겨울이 다가오고 있습니다. 다음주 부터 본격적으로 기온이 내려간다고 하는데요. 추운 겨울에 건강한 몸을 유지하려는 분들, 어떤 운동을 시작해야 할지 고민 중인 분들 많으시죠? 특히 요가와 필라테스 중 어떤 운동을 선택해야 할지 망설이는 분들이 많을 텐데요. 오늘, 저희...