페임필라테스

안녕하세요, 페임필라테스입니다 여러분의 성원 덕분에 페임필라테스가 어느덧 3주년을 맞이했습니다. 감사의 마음을 담아 특별 이벤트를 준비했으니 많은 관심과 참여 부탁드립니다! 기간 9월 3일(수) ~ 9월 9일(화) 이벤트 내용 1️⃣ 페임 회원님들을 위한 선물! ...

수원 조원동 필라테스 페임필라테스 주소 경기도 수원시 장안구 조원로 72 B1 수원 조원동 기구 필라테스 페임필라테스 FAME PILATES 다녀 왔어요! 5:1 소규모 그룹 레슨, 그리고 2:1 듀엣레슨과 1:1 개인 레슨 진행하고 있어요. 아래는 페임 필라테스 블로...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 오늘은 필라테스 센터를 선택하는 기준을 알아보겠습니다 요즘 스타벅스만큼 많이 있는 "필라테스" 센터! 수 많은 필라테스 센터 중 어떤 필라테스 센터를 결정해야 할까요? 우선, 가능하다면 방문 상담과 체험을 해보시는 것을 추천드립니다! ...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 그동안 베일에 싸여있던! 8월 7일에 진행 되었던 수업 사진을 가져왔습니다 < 오전반 > ♥ 9시 30분 ♥ 오전반 중에 제일 인기있는 반! 9시 30분 수업입니다 ♥ 10시 30분 ♥ 손바닥에서부터의 에너지가 발끝까지 전달되어야 나...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 근육(Muscle)의 구성 1. 근섬유 (Muscle Fibers) 근세포 (Muscle Cells) : 근육의 기본 단위로 수축과 이완을 통해 근육의 움직임을 담당합니다. 근원섬유 (Myofibrils) : 근세포 내부에 존재하며, 근...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 2주년 맞이하여 스튜디오 내부 인테리어에 작은 변화를 주었습니다:) 깔끔하고 편안한 느낌을 주는 " 페임 필라테스 " 를 구석 구석 소개하겠습니다 ♡ < 입 구 > 실내의 쾌적함을 위해 외부에서 신는 신발과 내부에서 신는 실내화를 분리하...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 오늘은 지난 포스팅으로 올렸던 "거북목" 과 "일자목"을 비교하는 정보를 가져왔습니다:) 같은 듯 다른 체형! 함께 알아볼까요? 1. 거북목 vs 일자목의 정의 거북목 (Forward Head Posture) : 거북목은 머리가 앞으로 ...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 필라테스 기구가 침대처럼 생겼지만, 다른 장치들을 이용하여 매우 다양한 동작들을 할 수 있는 " 캐딜락 " 입니다 저 많은 것들이 무엇인지! 어떻게 사용하는 건지! 자세히 알아 볼까요? 캐딜락 (Cadillac)의 종류 기본적인 구조는 ...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 "회전된 골반"은 골반이 정렬되지 않고 비정상적으로 회전된 상태를 의미합니다. 이는 골반의 한쪽이 앞쪽으로 기울어지거나, 뒤쪽으로 기울어지며 몸의 균형을 깨뜨리는 상황을 말합니다. 이러한 상태는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 몸의 ...

안녕하세요 페임필라테스 입니다 가끔 회원님들께서 가장 어려운 기구는 체어예요! 라고 하시는 데요 그 이유 중 하나는 체어는 몸을 지탱할 수 있는 면적이 다른 기구에 비해 작아 안정성을 유지할 때 더 힘이 들어서일거예요 그러기에 체어의 매력은 엄청나답니다 체어 C C...