리디필라테스앤자이로토닉

안녕하세요! 리디 필라테스 앤 자이로토닉 입니다. 더 많은 회원님들께 조금 더 편안하고 꾸준한 움직임을 전해드리기 위해 Re.D Studio에 새로운 강사님이 함께하게 되었습니다. 새롭게 함께하게 된 조희령 선생님은 스포츠 건강관리 전공을 바탕으로 학창 시절부터 꾸준히...

안녕하세요! 리디 필라테스 앤 자이로토닉 입니다. 발레를 취미로 즐기시는 회원님. 허리디스크로 인해 잠시 발레를 쉬게 되었지만, 단순히 통증만 줄이는 것이 아니라 건강하게 다시 발레를 시작하고 싶다는 목표로 센터를 찾아주셨습니다. 발레는 아름답고 우아한 움직임이지만, ...

안녕하세요! 리디 필라테스 앤 자이로토닉 입니다. 센터를 찾아주시는 회원님들을 보면 정말 다양한 목적을 가지고 방문해주고 계세요. 디스크나 협착으로 인해 통증 관리가 필요하신 분들, 다리나 어깨 수술 이후 재활 운동이 필요하신 분들, 그리고 건강한 다이어트를 위해 운동...

친구가 자이로토닉하러 가자고 해서 오랜만에 센터에 갔다. 안 그래도 쌤도 자이로토닉 내가 하면 좋을 거라며 여러 번 이야기해서 해보려고 해서 기대되는 맘으로 갔다. 도착했는데 앞에 분들이 아직 하고 계셔서 친구와 나는 탈의실에 들어가서 놀았다. 탈의실 처음 들어가 봤는...

등산 친구 윤정에게 필테 이야기를 했다. 윤정이도 필테를 오래 하던 친구인데 자이로토닉은 처음 들어본다며 해보고 싶다 해서 함께 방문했다. 윤정이는 sns를 하지 않아서 초상권을 지켜쥼♀️ 얘는 사진을 찍으려는 나에게 1도 관심이 없음ㅋㅋㅋㅋ 아 증말 쉽지 않음ㅋㅋㅋㅋ...

안녕하세요! 리디 필라테스 앤 자이로토닉 입니다. 오늘은 3월부터 함께하고 계신 회원님을 소개시켜드리려고해요. 회원님께서는 유방암 수술 이후, 근력 회복과 통증 완화, 그리고 재활을 목적으로 방문해주셨습니다. 평소 골프를 즐기시는 만큼, 일상과 운동을 함께 이어갈 수 ...

안녕하세요! 리디 필라테스 앤 자이로토닉 입니다. 오늘도 산후 회원님의 이야기를 들려드리려고 합니다. 회원님께서는 출산후 한달 뒤 방문해주셨는데요. 산후회복은 물론 척추측만증이 있어 전체적은 교정을 위해 찾아주셨습니다. 출산 이후에는 복부와 골반의 안정성이 떨어지면서 ...

안녕하세요! 리디 필라테스 앤 자이로토닉 입니다. 어깨에 석회가 생기면 팔을 들 때 통증이 나타나거나 목 뒤까지 뻐근함을 함께 느끼는 경우가 많습니다. 오늘 수업에 오신 50대 회원님도 팔을 들어 올릴 때 통증이 있고 어깨와 목 뒤가 계속 뻐근한 상태로 센터를 찾아주셨...

오랜만에 필라테스를 했다. 요즘 어깨가 너무 아파서 운동의 필요성을 느끼고 있었다. 마침 친구가 필테 원데이 하러 가자고 해서, 필테쌤 센터로 갔다. 쌤의 센터 오픈만을 기다리고 있었다. 집 근처로 했음 바로 등록했을 텐데 거리가 있어서 많이 아쉬웠다. 하지만 필테는 ...

안녕하세요! 리디 필라테스 앤 자이로토닉 입니다. 최근 발목 불안정화로 통증을 느끼시는 회원님 수업이 있었어요. 발목이 흔들리면 단순히 발목만의 문제가 아니라, 무릎–고관절–골반–코어까지 연쇄적으로 영향을 받기 때문에 기초 정렬과 중심 안정화가 가장 중요해요. 그래서 ...