다움필라테스

안녕하세요, 임산부 회원님들의 건강한 출산을 함께하는 다움필라테스 매탄점입니다! 요즘 부쩍 날씨가 더워지면서 몸이 무겁고 쉽게 지치시는 산모님들이 많으실 텐데요. 임신 중기, 후기로 갈수록 찾아오는 원인 모를 허리 통증과 팅팅 붓는 다리 부종 때문에 아침마다 일어나기...

안녕하세요. 올바른 정렬과 건강한 움직임을 최우선으로 하는 다움필라테스입니다. 완연한 여름이 찾아오면서 체중 감량이나 체형 교정을 목적으로 매탄동 필라테스를 알아보시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 인터넷에 검색만 해봐도 수많은 센터가 나오고, 저마다 파격적인 할인을 내세우...

"원장님, 저 스트레칭 매일 하는데 왜 몸이 안 풀릴까요?" 생각보다 정말 자주 듣는 질문입니다. 아침에 일어나서 스트레칭도 하고, 운동 전후로도 몸을 늘려주는데 왜 다음 날이면 또 똑같이 뻣뻣할까요? 혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요? ✔ 자고 일어나면 허벅지가 다...

퇴근하면 몸은 무겁고, 운동은 해야겠다는 생각만 반복되는 분들이 많습니다. 하루 종일 앉아 있던 몸은 굳어 있고, 어깨와 허리는 점점 뻐근해지죠. '운동을 시작해야 하는데 시간이 없다.' 가장 많이 듣는 고민입니다. 아침은 출근 준비로 바쁘고, 퇴근 후에는 피곤해서 집...

안녕하세요. 매탄동 산전 필라테스를 운영하고 있는 다움필라테스 김민지 대표원장입니다 :) 벌써 더운 여름이 되어서 아침부터 햇빛이 강하더라구요 ! 무더운 여름이 찾아왔지만, 출산을 앞두고 계신 임산부 회원님들의 운동 문의는 꾸준히 이어지고 있습니다. 특히 다움필라테스 ...

안녕하세요, [다움필라테스] 대표원장 [김민지]입니다. 하루에 8시간 이상 모니터를 보며 일하는 직장인분들, 퇴근할 때쯤 되면 목 뒤가 뻐근하고 어깨에 돌덩이를 얹은 것 같은 통증 느껴본 적 있으시죠? "마사지를 받아도 그때뿐이에요." "도수치료도 받아봤는데 다시 아파...

임신 중기(16주) 이후 안정기에 접어들면서 의사 선생님께 "이제 운동 하세요" 라는 말 들으셨죠? 그런데 막상 산전 필라테스 알아보니 회당 8~9만 원 하는 개인 레슨밖에 없어서 망설이셨을 마음, 잘 알고 있습니다. "임산부도 부담 없이, 안전하게 운동할 수 없을까?...

안녕하세요. 다움필라테스 대표원장입니다. 임신 전에는 당연하게 느껴졌던 움직임들이 어느 순간부터 어렵게 느껴지기 시작합니다. 조금만 오래 서 있어도 허리가 뻐근하고, 잠을 자고 일어나도 몸이 개운하지 않고, 점점 무거워지는 몸에 어떻게 움직여야 할지 막막해지는 순간들이...

안녕하세요. 매탄동 자세교정 / 통증개선 전문 필라테스 다움필라테스입니다. 상담을 하다 보면 정말 많은 분들이 , 80%이상은 공통적으로 말씀하시는 것이 있습니다. "어깨가 항상 무거워요." "목이 자주 뻐근하고 두통까지 생겨요." "마사지 받을 때만 잠깐 시원하고 다...

안녕하세요. 다움필라테스입니다. 허리 통증으로 상담을 오시는 분들께서 자주 하시는 말이 있습니다. "복근이 약해서 허리가 아픈 것 같아요." "복근 운동을 해야 하는데 잘 안 돼요." "윗몸일으키기를 많이 하면 허리가 좋아질까요?" 과연 허리 통증은 단순히 복근이 약해...