아비다필라테스

안녕하세요! 여러분의 건강하고 편안한 일상을 찾아드리는 아비다 필라테스 & 골반 전문 물리치료사 황쌤입니다. ✨ 혹시 남들에게 말 못 할 회음부의 뻐근하고 묵직한 불편함으로 혼자 끙끙 앓고 계시진 않나요? 병원에 가보고 좋다는 운동을 따라 해봐도 쉽게 해결되지 않아 답...

안녕하세요, 아비다 필라테스 대표 미현쌤입니다. 황원장님과 함께 픽스닉스를 통해 알게 된 진우 선생님의 '펑셔널 케틀벨 메소드' 교육에 다녀왔습니다. 10년 차 물리치료사이지만 늘 제가 더 한발 앞서 많이 알아야 우리 회원님들께 더 가치 있는 1시간을 선물해 드릴 수 ...

우리 몸이 스스로 균형을 찾는 3단계 비밀! "체형 교정"이라고 하면 자로 잰 듯 완벽해야 할 것 같죠? 하지만 우리 몸은 원래부터 비대칭입니다. 심장은 왼쪽에 있고, 간은 오른쪽에 있으니까요. 억지로 완벽한 대칭을 만드는 것은 우리의 목표가 아닙니다. 우리의 진짜 목...

오늘은 한 달간 필라테스 센터를 다녀와서 후기를 남겨보고자 합니다. 운동을 해야 된다는 것은 누구나 알고 있을 것입니다. 하지만 업체 선정하는 부분에서 고민이 많이 될 것입니다. 저는 수원에 천천동에 위치한 아비다 필라테스 센터를 다녀왔습니다. 초록 초록한 인테리어는 ...

안녕하세요. 여러분의 건강한 삶을 위해 끊임없이 배우고 연구하는 아비다입니다. 오늘은 저희의 전문성을 한 단계 끌어올린, 매우 뜻깊은 소식을 전해드립니다. 골반건강 물리치료 연구회를 통해 지난해부터 꾸준히 학습해온 세계적인 골반건강 전문가 Dr. Melissa로부터 직...

안녕하세요, 골반건강 전문 물리치료사 아비다필라테스의 황쌤입니다. 출산 사랑스러운 아기와의 만남은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 기쁨의 순간이죠. 그러나 출산 후 변화된 호르몬과 갑작스러운 생활 패턴의 변화는 몸과 마음에 큰 피로를 남깁니다. 특히 약해진 골반저근을 그대로...

안녕하세요 오랜만에 돌아온 마샤쌤입니다^^ 지난날 회원님의 식사 초대를 받게 되었는데요! 회원님들과 오래 정붙이고 지내다 보면 식사 초대를 받은 경우도 왕왕 있답니다. 이번에는 무려 집으로 초대를 해주셨어요! 센터로 픽드랍도 해주신 (이런 정성 100% 초대가 어딨나요...

안녕하세요, 마샤쌤입니다~^^ 상담을 진행하다 보면 궁금해하시는 부분 중 하나인 '피드백'에 대해서 설명해 드리려고 합니다. 수업이 아닐 때에도 할 수 있는 걸 알려주시나요? 제 대답은 "YES" [실제로 회원님들과 나눈 대화입니다.] 수업때 나의 몸을 알아볼 수 있는...

프로그램 소개 ‘내 몸 바로 알기 솔루션’은 재활운동 전문가 물리치료사가 직접 진행하는 1:1 맞춤 평가 및 운동 처방 프로그램입니다. 한 번의 체험으로도 내 몸의 상태를 파악하고, 나에게 꼭 맞는 운동 솔루션을 경험할 수 있습니다. [네이버 예약 바로가기] 프로그램 ...

어깨 움직임 통증 개선 후기❗️ 30대 초반의 젊은 나이에 특발성 오십견이라는 진단, 어깨 통증이 종종 느껴지셨고 팔을 끝까지 올린 경험이 전무하시다고 하셨어요. 오십견이라는 얘기를 듣고 충격을 받아서 많이 찾아보다가 방문했는데 한 번만에 통증과 움직임이 전보다 많이 ...