아워필라테스앤요가

안녕하세요. 아워필라테스 &요가원 입니다 ! 여름 잘보내고 계신가요? 올해 여름 정말 덥고 습해서 다들 힘드셨을 것 같아요ㅠㅠ 더위가 조금 꺾이고 시작하려고 했던 여름 이벤트가 계속된 더위에 9월에 하게 되었습니다...ㅎㅎㅎ 너무 더워서 녹아내릴 것만 같은 여름이었지만...

안녕하세요. 아워필라테스&요가 입니다^^ 이틀만 지나면 해가 바뀌어 2025년이에요!! 올 한해는 어떠셨나요? 모두 건강하고 무탈하셨나요? 저는 올해에도 회원님들과 함께여서 너무 감사하고 행복했어요!! 2025년에도 내몸과 마음은 꼭!!잘 챙겨보자구요!! ♥2025년 ...

✅ 안녕하세요, 여러분! 오늘은 수원 요가의 명소인 아워필라테스앤요가를 소개해 드리려고 해요. 최근에 많은 분들이 운동을 시작하면서 요가에 대한 관심이 더 높아졌죠. 아워필라테스앤요가는 수원 인계동에 위치하고 있어 접근성이 좋아서 많은 분들이 찾아주시고 계세요. 수원 ...

안녕하세요. 아워필라테스 & 요가 입니다. 벌써 1월도 반이나 지나갔네요..ㅠㅠ 새해 계획은 잘 세우고 계신가요? 저는..작년에 계획하고 목표 했던 것들은 사실 반도 못해냈는데요..ㅋㅋ 새해가 되었으니 다시 계획하고 다시 알찬 한해를 보내자 다짐 해봅니다 ^^ 우리 회...

안녕하세요.아워 필라테스 &요가 입니다. :) 오늘은 허리통증, 하체부종완화 와 하체 순환에 효과적인 장요근 스트레칭에 대해 포스팅 해보려 합니다 ^^ 장요근은 몸통의 안전성에 아주 중요한 역할을 하는데요 상체와 하체를 연결하는 근육이고 몸속 깊숙이 자리잡고 있기때문에...

안녕하세요.탑동 아워필라테스&요가 입니다♥ 벌써 23년도도 반이나 지가나는데요! 숲요가원에서부터 아워필라테스&요가원 으로 8년정도 회원님들과 같은자리에서 함께 할수 있음에 항상 감사한 마음으로 수업을 준비하고 있습니다. 아워필라테스&요가원으로 간판을 바꾸고 벌써 5년이...

안녕하세요. 아워필라테스 & 요가 입니다.♥ 다들 연말 잘 보내셨나요!? 어느덧 1월 중반이 다 되어 가네요 ㅠㅠ 시간이 너무 빨리 가는것같아요 .. 신년 계획은 세워 보셨나요!? 저는 매년 신년 맞이 버킷리스트와 간단한 계획을 목표삼아 적어두는데요! 연말에 이룬 건 ...

안녕하세요 아워필라테스 & 요가 입니다^^ 날씨가 너무너무 좋아지면서 운동 시작 하는 분들이 많아졌어요! 다들 운동 조금씩 하고 계신가요?? 코시국이라 미루고 추워서 미루셨다면 이제 천천히 운동 시작 해보세요! 벌써 5월이에요..ㅠㅠ 곧 여름 이니까!! 저희도 이벤트 ...

안녕하세요. 아워필라테스 & 요가 입니다^^ 드디어 여름 이벤트 시작 합니다!! 요즘 여름 휴가 앞두고 운동 시작 하시는 분들도 많고 더운 날씨에 축축 처지고 무기력 해지는것 같아 운동 시작 하시는 분들도 많은데요! 이벤트 혜택 받고 모두 OUR 에서 만나요 >< 저번...

안녕하세요.아워필라테스&요가 입니다^^ 오늘은 다리부종과 허리,어깨통증 완화에 도움되는 다운독,견상자세를 해보겠습니다 ! 아도무카스바나사나 adomukhasvanasana 빈야사 할때 정말 많이 하는 자세중에 하나 입니다 ^^ 구글이미지 가장 많이 하는 아사나(자세) ...