아미에필라테스

출산에 출산을 거듭하고, 코로나를 겪으니 허리가 너무 아파지고 (막내 낳고서는 일어나지도 못할 정도로 허리가 아팠다는 ㅜㅜ) 디스크 조짐있고.. 완전 좋아질순없다라는 의사소견을 받았어요. 결혼전부터 필라테스 좋아했고, 홈트도 해왔는데. 코로나 시작시 막내 낳으면서 완전...

안녕하세요! 초여름의 싱그러움이 가득한 6월이 시작되었습니다. 이번 달도 알차고 즐거운 시간으로 가득 채운 그룹 스케줄을 안내해 드립니다. 스케줄 적용 기간: 2026년 6월 1일 ~ 6월 30일 자세한 시간표는 상단 이미지를 참고해 주세요! ✨ 안내 및 유의사항 모...

안녕하세요 성남 고등동에 위치한 아미에 필라테스입니다. 날이 너무 좋은 5월이에요! 옷이 많이 얇아지기 시작했죠~? 더 더워지기전에 운동을 시작해보세요^^ 5월, 아미에 필라테스 이벤트 푸르른 5월, 몸과 마음의 활력을 찾아드리기 위해 아미에 필라테스에서 특별한 혜...

안녕하세요, 고등마을 이웃분들! 카페지기님과 협의하여 지인분이 운영하고 계시는 '아미에 필라테스' 가격 공유글 올립니다! 저도 고등마을로 이사오고나서 집이랑도 가깝고 개인이랑 그룹도 소규모로 해서 제 성향에는 잘 맞아서 꾸준히 잘 다니구 있어용! 관심있으신 분들은 센터...

안녕하세요. 성남 고등동에 위치한 아미에 필라테스 입니다. 오늘은 골소실, 골다공증과 관련된 이야기를 하고자 합니다. 골다공증은 뼈 속 골량이 줄어 약한 충격에도 쉽게 골절이 생길 수 있는 질환입니다. 문제는 초기에는 거의 아무 증상이 없다는 것. 그래서 많은 여성분들...

안녕하세요. 성남 고등동에 위치한 아미에 필라테스 입니다. 등척성 운동이 재활에 좋은 이유는? 필라테스를 하다 보면 “재활에는 어떤 운동이 좋을까요?” 라는 질문을 많이 듣습니다. 그중 가장 기본이 되면서도 효과적인 것이 바로 등척성(Isometric) 운동입니다. 등...

안녕하세요 성남 고등동에 위치한 아미에 필라테스 입니다^^ 찬 바람이 부는 겨울이 되면 몸이 유난히 더 굳고, 어깨가 올라가고, 허리까지 뻐근해지는 느낌을 자주 받게 되는데요, 많은 분들이 이를 “근육이 뭉쳤다”고 생각하지만, 실제로는 근육보다 먼저 긴장하고 굳는 조직...

안녕하세요 성남 고등동에 위치한 아미에 필라테스 입니다^^ 벌써 2025년 마지막 달인 12월이네요. Hello! Amie❤️ 12월 한정 이벤트 한 해의 마지막 몸관리 아미에 필라테스에서 제대로 챙기세요 개인 10회 60만원 그룹 16회 40만원 (선착순 10명, 사...

안녕하세요 성남 고등동 아미에 필라테스 입니다^^ 새해의 시작, 몸의 정렬과 움직임을 다시 세우는 시간. 아미에 필라테스 1월 그룹 레슨은 4:1 소수정예로 보다 깊이 있게 진행됩니다. 체형과 움직임에 집중한 클래스를 경험해보세요. 프리미엄 기구 stott를 이용해 전...

안녕하세요. 성남 고등동에 위치한 아미에 필라테스 입니다^^ 필라테스 경험이 없으신 분들이 그룹레슨을 듣기전에 많은 고민을 하시는데요 그래서 다시 새롭게 할인가로 그룹등록시 등록가능한 개인 입문자 레슨이 있습니다. 4:1 그룹레슨을 위한 입문자용 개인레슨 2회 : 11...