사이필라테스

(본 포스팅은 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다) 요즘 들어 부쩍 몸이 찌뿌둥해져서 운동도 할 겸 분당 정자동 개인레슨 필라테스 를 찾아보고 있었는데요. 마침 온전히 한 사람에게만 집중해서 케어해주는 프라이빗한 개인레슨으로 리뉴얼 했다는 반가운 소식이 있었어요. 사이...

안녕하세요 사이필라테스 유진입니다. 제가 처음 회원님을 대면할 때 가장 먼저 물어보는것이 있습니다. 혹시 지금 불편한 곳이 있을까요? 있다면 일상생활할때 가장 불편한순간과 통증으로 인해 포기한 부분들이있을까요? 첫번째기록: 통증,몸이 보내는 가장 솔직한 신호 우리가 마...

안녕하세요 분당 정자 사이필라테스 유진입니다. 요즘 지인들을 만나면 언제나 주제는 살과 건강입니다. '예전엔 며칠씩 굶거나 조그만 뛰어도 살이 빠졌는데,이젠 꿈적도 안해.' '스쿼트나 홈트를 따라하면 살이 빠지기는 커녕 무릎이랑 허리만 아파.' '어느날 거울을 보니 어...

안녕하세요 !사이필라테스입니다. 여러분은 어느부위에 가장 신경을 쓰시나요? 많은 분들이 거울을 볼때 바로 눈에 띄는 가슴이나 복부,혹은 팔과 다리에 집중하곤합니다. 하지만 정작 우리 몸의 중심을 잡고 전체적인 비율과 건강을 결정하는 곳은 바로 눈에 직접적으로 보이지 않...

안녕하세요. 올바른 움직임의 가치를 전하는 '사이필라테스' 대표강사 유진입니다. 저는 현재 8년차 필라테스 강사를 하고있습니다. 여러분의 건강하고 활기찬 일상을 함께 만들어 가고싶습니다. 많은 분들이 '필라테스'하면 날씬하고 유연한 젊은 사람들의 운동이라고 생각합니다....