르아필라테스

안녕하세요, 서판교 르아필라테스 박경진 원장입니다. 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때, 몸이 천근만근 무거웠던 적 있으시죠? 분명 운동도 하고 나름대로 쉬어봤지만, 다음 날 아침이면 여전히 어깨 위에 곰 한 마리가 올라앉은 듯한 피로감. 사실 이건 단순한 근육 피로가 아...

르아필라테스 안녕하세요! 오늘은 성남시 분당구 판교동에 위치한 필라테스 전문 센터, "르아필라테스"에 대해 소개해 드리려고 합니다. 르아필라테스는 경기 성남시 분당구 판교동 621-2에 위치해 있습니다. 판교역에서 도보로 약 10분 거리로, 접근성이 좋습니다. 판교역 ...

저번에 말씀드렸죠, 필라 5년동안 계속 초보라고..ㅎㅎㅎ 태생이 뻣뻣하고, 허리 목 무릎 다 별로라, 무슨 운동을 꾸준하게 오래해도 남들 다 하는 동작들이 저는 잘 안되는 편이에요 (썸네일 사진 저 아닙니다..ㅋㅋ) 그렇지만 포기하지 않고 꾸준하게 열심히 하고 있지요,...

안녕하세요! 서판교 르아필라테스 박경진원장입니다☺️ 한 해 동안 르아필라테스를 믿고 함께해 주신 모든 분들께 진심으로 감사의 마음을 전합니다. 바쁜 일상 속에서도 자신의 몸과 호흡에 귀 기울이며 움직임을 선택해 주신 시간들, 그 모든 순간이 르아필라테스에게는 깊은 의미...

안녕하세요 :) 서판교 르아필라테스 박경진 원장입니다. 요즘 센터에 남성 회원분들이 정말 많이 찾아오고 계세요. 처음엔 “필라테스가 나한테 맞을까?” “운동이 될까?” 하고 망설이시지만, 몇 번 수업을 해보신 후엔 한결같이 이렇게 말씀하십니다. “원장님, 저한테 진짜 ...

안녕하세요! 서판교 르아필라테스 박경진 원장입니다. 최근 회원님께서 개인 블로그에 운동 후기와 함께 저희 센터를 소개해주셨습니다. 오픈 시점부터 지금까지 5년간 꾸준히 믿고 운동해주신 회원님께 다시 한 번 깊은 감사의 인사를 드립니다. 회원님의 후기 덕분에, 저희 센터...

안녕하세요! 서판교 르아필라테스 박경진 원장입니다. 오늘은 6회차 레슨을 진행한 회원님의 모습을 공유드립니다. 팔과 손바닥의 위치에 주목해 주세요! 사진에서 어떤 변화가 보이시나요? BEFORE 회원님은 어깨가 올라가 있고, 어깨뼈가 내회전되어 팔이 허벅지 앞쪽에 위치...

안녕하세요! 서판교 르아 필라테스 원장 박경진입니다. 오늘은 저희 그룹 필라테스 운영에 대해 소개해 보려고 합니다. 4:1 그룹 필라테스 시간표입니다. 타워와 리포머 두 가지 기구로 독립된 룸에서 수업을 진행하고 있습니다. 오전- 고정제 수업 저녁,주말 -앱 예약제 수...

안녕하세요! 판교 르아 필라테스 원장 박경진입니다. 오늘은 발목을 자주 삐끗하거나 한번 삐끗한 후, 반복적으로 같은 부위를 다치거나 발목에 불안정함을 느끼는 분들을 위해 발목 인대강화를 주제로 포스팅하려고 합니다 발목을 자주 삐어요! 발목이 불안정한 느낌이 들어요! 발...

안녕하세요! 판교 르아필라테스 박경진 원장입니다. 날씨가 따뜻할 때는 야외활동이 늘어 발 사용이 많아지게 됩니다. 발바닥 통증을 호소하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 장시간 걷기, 쿠션 작용이 없는 쪼리나 슬리퍼를 착용 등이 발바닥 통증을 유발하는 원인이 되곤 합니다....