스피나 PT필라테스 & 프라빌로

분당 수내 스피나 필라테스 홍정기 교수님의 소도구 메디컬 트레이닝 세미나 분당 수내 스피나 필라테스 센터에서 홍정기 교수님의 소도구 메디컬 트레이닝 세미나가 진행되었습니다.^^ 이번 세미나는 헬스 & 피트니스센터에서 쉽게 볼 수 있는 소도구들을 메디컬 적으로 활용하여 ...

[리뷰노트]에 분당 수내역에 있는 '스피나핏앤필라테스'에 체험단으로 선정되어 그룹수업을 4회 할 수 있는 기회가 생겨 체험하였다. 외관 다운타운 빌딩이라는 이름답게 수내역 상가건물 중 가장 커 보였다. 10층에 위치한 스피나 핏&필라테스 9층에 사우나도 있었다. 건물이...

안녕하세요 대표원장 유정재입니다 오랜만에 포스팅을하게 되었는데요! 요즘 많은 회원님들이 목이나 어깨 허리를 쭉 매달아서 잡아당겨주는 운동 프라빌로를 체험하고 가시고 있습니다 그런데 다들 이런 말씀을 많이 하시죠 위험하지 않나요? 어렵지 않나요? 초보자도 할수 있나요? ...

요즘 거울을 볼 때마다 자세가 점점 무너지는 느낌이 들고, 몸도 쉽게 피로해져서 제대로 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었어요. 혼자 하는 헬스는 늘 작심삼일로 끝나고, 개인 PT는 비용 부담이 있어서 고민하던 중 자연스럽게 분당필라테스를 알아보게 됐습니다. 시간표를 보...

안녕하세요, 오늘은 오십견과 굳은 어깨를 풀어주는 간단한 스트레칭을 알려드릴게요 ~~! 오래 책상앞에 앉아 있다보면 목이 굳고, 어깨가 무겁고, 등이 답답하죠, 그래서 어깨를 자주 돌려줍니다. 그런데 대부분 팔만 돌리고 끝이에요, 조금만 방법을 바꾸면 더 시원하게 스트...

제가 요즘 다니고 있는 수내역필라테스는 수업이 다양하고 시간대가 다양할 뿐만 아니라 강사님들의 티칭도 수준이 높은 곳이에요. 스피나 필라테스 스피나 필라테스 & 그룹PT 영업시간 : 월-금 09:00-22:00 토 09:00-14:00 주소 : 경기 성남시 분당구 백현...

수내체형교정, 수내역필라테스로 다른 곳과 차별성 있었었던 스피나 필라테스 & 그룹PT 후기 & - 오시는길: 경기 성남시 분당구 백현로 97 다운타운 경기 성남시 분당구 수내동 22-3 수내역 블루스파 사우나 건물 10층 입니다 수내역 하나은행 건물 10층 입니다 - ...

안녕하세요 해피탐방러예요! 오랜만에 운동을 하러 다녀온 스피나 필라테스 한동안 운동을 많이 하다가 겨울이 되면서 좀 겨울잠을 자다가는 꿀꿀이가 될 것 같아서 단골 많은 수내역필라테스 센터 찾다가 스피나 필라테스 & 그룹PT에 다녀왔어요 위치 & 위치는 경기도 성남시 분...

글 사진 : S뚜뚜2 수내역 필라테스 스피나 그룹 필라테스 수업 후기 & 위치 성남시 분당구 백현로97 다운타운 (수내역 3번 출구에서 264m) 영업시간 평일 8시-22시 토 10시-18시 일 10시-13시 기타 정보 주차가능, 지역화폐 결제 가능, 남녀 화장실...

여름맞이 다이어트가 정말 시급한 요즘 ^_^... 그래서 최대한 운동을 더 해주려고 하는편인데 분당 필라테스로 유명한 스피나필라테스에서 체형교정과 근력운동 + 다이어트까지 한 번에 잡을 수 있는 수업이 진행된다고 해서 다녀왔다 수내역 3번출구 근처에 위치해있고 주차장...