바디앤노우필라테스

안녕하세요. 바디앤노우 필라테스입니다. 센터를 처음 방문하시는 분들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 있습니다. "필라테스와 바레를 둘 다 들을 수 있나요?" 그리고 이어서 이런 질문도 많이 하십니다. "왜 하나의 수강권으로 두 가지 운동을 모두 이용할 수 있게 운영...

안녕하세요?바디앤노우필라테스입니다~ 체형교정을 시작하려는 분들이 상담할 때 가장 많이 물어보시는 질문이 있습니다. "얼마나 운동해야 자세가 좋아질까요?" 아마 많은 분들이 운동을 시작하기 전에 가장 궁금해하는 부분일 텐데요. 하지만 이 질문에 딱 떨어지는 정답은 없습니...

바디앤노우에서 시작하는 바레 & 필라테스 안녕하세요. 바디앤노우입니다. :) 최근 운동을 찾으시는 분들께 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "바레 운동이 그렇게 좋다던데, 어떤 운동인가요?" SNS에서 많이 보이는 운동이라 가볍게 생각하는 분들도 있지만, 바레는 발레의...

안녕하세요. 바디앤노우필라테스입니다 :) 많은 분들이 두통이 생기면 수면 부족, 스트레스, 피로를 가장 먼저 떠올리시는데요. 물론 이러한 요인들도 두통의 원인이 될 수 있지만, 생각보다 많은 경우 몸의 정렬과 자세 문제와도 깊은 관련이 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터를 ...

안녕하세요! [바디앤노우]입니다. 거울을 볼 때마다 어딘지 모르게 구부정한 자세, 유난히 빠지지 않는 군살 때문에 고민이신가요? 오늘은 코어 강화의 대명사 ‘필라테스’와 가늘고 긴 무용수의 라인을 만드는 ‘발레’의 장점만 쏙쏙 골라 담은 가장 트렌디한 운동, [필라테스...

안녕하세요. 청학리 바디앤노우 필라테스입니다. 오늘은 많은 분들이 가지고 있지만 본인은 잘 모르는 체형 문제 중 하나인 반장슬(Back Knee, 빽니)에 대해 알아보겠습니다. 반장슬(빽니)이란? 반장슬은 무릎이 정상 범위를 넘어 과하게 펴진 상태를 말합니다. 무릎 아...

바레(Barre) 클래스 오픈! 왜 요즘 바레가 핫할까요? 최근 운동 트렌드로 떠오르고 있는 바레(Barre)는 발레 동작을 기반으로 필라테스와 근력운동을 접목한 운동입니다. 5 바레는 큰 움직임보다 작은 동작을 반복하여 근육을 자극하기 때문에, ✔ 탄탄한 바디라인 만...

필라테스만 하시나요? 요즘 인기 있는 바레(Barre) 운동도 만나보세요! 안녕하세요 :) 바디앤노우 필라테스입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 "바레 수업은 어떤 운동인가요?" "발레를 배워야 할 수 있나요?" 라는 질문을 자주 받게 됩니다. 오늘은 많은 분들이 궁...

안녕하세요 :) 바디앤노우 필라테스입니다. 최근 많은 분들이 필라테스와 함께 관심을 갖고 있는 운동이 바로 바레(BARRE) 입니다. "발레를 배워야 하나요?" "유연해야 할 수 있나요?" "필라테스와 어떤 차이가 있나요?" 이런 질문을 많이 주시는데요. 오늘은 바레가...

라운드 숄더, 단순한 자세 문제가 아닙니다 청학리 바디앤노우필라테스와 함께 바른 어깨 라인을 만들어보세요 안녕하세요 :) 청학리 기구 전문 스튜디오 바디앤노우필라테스입니다. 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 어깨와 목의 불편함을 호소하는 분들이 정말 많아졌...