에스바디핏 오남본점 필라테스&번지/플라잉요가
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 :) 저희센터의 [소중한 매니저님의] 개인적인 사유로 그만두실 예정이십니당 ㅠ.ㅠ 앞으로 같이 에스바핏 오남직영점에서 같이 센터를 관리하고 꾸며나가실 새로운 매니저님을 만나고 싶어 구인글을 올리게 되었어요 :) 에스바디핏 오남직영점 매니저 구인 ▶ 근무 요일...
안녕하세요. 에스바디핏입니다. ☀️ 7월로 접어들면서 날씨가 정말 본격적인 한여름 날씨가 되었죠. 옷차림이 얇아지고 짧아지다 보니, 요즘 센터를 찾아주시는 많은 회원님들의 최대 관심사는 단연 '다이어트'와 '체중 감량'입니다. 하지만 무작정 굶거나 고강도 유산소 운동만...
안녕하세요! 여러분의 건강하고 아름다운 라인을 위한 혹시 지금 이 글을 어떤 자세로 읽고 계시나요? 목은 앞으로 쭉 나와 있고, 어깨는 동그랗게 말린 채 등은 구부정하지 않으신가요? 거울을 봤을 때 어깨가 앞으로 말려 있는 ‘라운드 숄더(Round Shoulders)’...
여러분들 안녕하세요. 흔히 갱년기를 '제 2의 사춘기'라고 부릅니다. 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격하게 감소하면서 신체적, 정신적으로 수많은 변화를 겪기 때문인데요~ 안면홍조, 불면증,급격한 감정기복은 물론 고혈압니아 골다공증 같은 기저 질환의 위험도 크게 올라...
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1. 숨을 안 쉬고 운동하는 건, 모래 위에 성을 쌓는 것과 같아요 우리 몸을 하나의 '방'이나 '풍선'이라고 상상해 보세요. 배 속에 단단하고 말랑한 풍선이 하나 들어있는데, 우리가 숨을 들이마시면 이 풍선이 아래로 내려가면서 복부를 단단하게 잡아주고, 숨을 내쉬면 ...
"예전에는 조금만 움직여도 몸이 가벼웠는데, 요즘은 쉽게 피곤해지고 여기저기 뻐근해요." 필라테스나 요가를 처음 시작하는 회원분들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣게 되는 이야기 중 하나입니다. 실제로 나이가 들수록 체력이 예전 같지 않다고 느끼는 것은 단순한 기분 탓...
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안녕하세요, 에스바디핏 입니다! 바쁜 현대사회를 살아가는 직장인, 학생 불문하고 거울을 볼 때마다 가장 신경 쓰이는 부위가 어디인가요? 아마 십중팔구는 앞으로 툭 튀어나온 목과 둥글게 말려버린 어깨, 즉 '거북목(Text Neck)'과 '라운드 숄더(Round Sho...
더운 여름, 유독 몸이 무겁고 찌뿌둥한 이유 '대요근'과 수분 관리의 비밀 안녕하세요. 에스바디핏 입니다. 낮 기온이 크게 오르면서 본격적인 여름이 시작되었습니다. 날이 더워지면 많은 회원님들께서 "평소보다 몸이 더 무겁고 찌뿌둥해요", "자고 일어나도 허리가 뻐근해요...