다듬 필라테스

안녕하세요? 힐리프 입니다 :) 오늘은 남양주 덕소에 위치한 '다듬 필라테스' 센터를 소개하려고 해요 다듬필라테스 대표님과 인연이 닿으면서 지난주 주말, 다듬 필라테스 선생님들께 '허리와 하지와 관련된 재활 필라테스'란 주제로 강의를 진행했는데요, 주말에도 쉬지 않으시...

다듬 필라테스 **다듬 필라테스 상담 및 예약 정보 확인** 경기 남양주시에 위치한 다듬 필라테스는, 필라테스를 통해 몸을 아끼고 다듬기를 원하는 분들에게 적합한 공간입니다. 덕소역 1번 출구에서 도보로 약 527m 거리에 있어 접근성도 좋습니다. 처음 방문하는 분들은...

입시라는 큰 산을 넘은 후 찾아오는 벅찬 기쁨과 이제 성인이 되어 맞이하는 새로운 세상에 대한 설렘, 그리고 아직 남아 있는 작은 걱정들까지. 정말 고생 많았어요.♥ 그 시간을 잘 버텨내준 여러분에게 다듬 필라테스에서 고3 수험생 특별 할인 이벤트를 준비했어요. 지친 ...

좋은 필라테스 강사님 알 수 있는 방법? 필라테스는 기구를 다루고 몸을 세밀하게 쓰는 운동이라 강사 선택이 정말 중요해요. 내 몸을 맡기는 만큼, 강사의 실력 · 태도 · 케어 방식이 수업의 질을 결정합니다. 그래서 저희 다듬에서 필라테스를 고민하시는 분들을 위해 내용...

✨ 다듬필라테스 신년 이벤트 OPEN ✨ ✨ 다듬필라테스 신년 이벤트 OPEN ✨ “올해는 꼭 운동해야지…” 매년 다짐만 하고 끝났다면, 2026년은 몸이 달라지는 해로 시작해보세요. 다듬필라테스에서 신년을 맞아 최대 50~60% 할인 이벤트를 진행합니다. 2026년,...

대표 구본식 그룹 오전 . 오후 레슨 _이다미 강사님 그룹 오전 레슨 _ 우문희 강사님 그룹 오전 레슨 _ 김경숙 강사님 그룹 오후 레슨 _ 김다솜 강사님 그룹 오후 레슨 _ 김민지 강사님 개인 오전 레슨 _ 김소영 강사님 개인 오전 레슨 _ 최지민 강사님 개인 오후 ...

안녕하세요. 다듬필라테스입니다. 11월의 선선한 가을 바람이 기분 좋게 불어오는 시기입니다. 이맘때는 건강 관리와 운동이 더욱 중요해지는데요. 감기를 예방하기 위해 꾸준한 운동으로 체력을 유지하는 것이 중요해요. 특히 필라테스는 몸의 균형을 잡아주고 근력을 강화해주는...

덕소 다듬필라테스 말레이시아 락다운되고 한달동안 집밖에 못나가서 집에서 먹고 자기만 했더니 살이 엄청 쪘더라구요...ㅎ 게다가 제가 허리랑 자세가 안좋아서 엉덩이 쪽 신경에 통증을 많이 느껴요 필라테스가 자세 교정이나 다이어트에 좋다는걸 많이 들었어서 한국돌아온 후 자...

안녕하세요. 다듬필라테스입니다. 작년보다 일찍 시작된 무더위 몸과 마음이 지쳐 있다면 새롭게 시작하는 6월의 여름, 무더운 날씨에도 힘을 내어 건강을 챙겨보세요. 6월 상반기 빅이벤트 * 6월 선착순 1차모집 * 그룹 레슨 / 1대1개인 / 2대1 듀엣 / 개인 + 그...

안녕하세요. 다듬필라테스입니다. 어느덧 2024년의 마지막 페이지에 다다랐네요~ 다가오는 연말을 맞아 다듬필라테스에서 겨울 이벤트를 준비했답니다. ❄️ 필라테스를 통해 몸과 마음의 균형을 맞추며 한 해를 마무리하는 시간을 가져보세요. 준비한 이벤트와 함께, 운동을 더욱...