몸선 필라테스&발레핏
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 :) 별내 통증재활필라테스 몸선 필라테스 입니다. 무릎이 안쪽으로 쏠리거나 무릎 바깥쪽이 당기는 느낌 이런 증상의 배경에는 무릎 정렬의 문제가 있는 경우가 많습니다. 대표적인 것이 외반슬(Valgus Knee)과 내반슬(Varus Knee), 그리고 무릎의 ...
안녕하세요 :) 별내역 필라테스 몸선필라테스 입니다. 갈비뼈는 체형을 볼 때 굉장히 중요한 기준이 됩니다. 정면에서 봤을 때 흉곽 라인이 좌우로 다르게 느껴지고 누웠을 때 한쪽 갈비뼈가 더 높게 올라와 있는 듯한 느낌을 받을 때가 있어요 이런 차이가 생기면 호흡도 얕아...
안녕하세요 :) 별내 체형교정 몸선 필라테스 입니다. 많은 분들이 원하는 상체 라인은 목선이 길어 보이고 어깨가 자연스럽게 내려가 있고 쇄골이 가로로 부드럽게 드러나는 그 정돈된 느낌을 원하는 경우가 많습니다. 별내 몸선필라테스에서는 체형교정 목적으로 많은 분들이 찾아...
안녕하세요 :) 별내역 필라테스 몸선 필라테스 입니다. 오래 앉아 있다가 일어날 때 엉덩이 아래쪽이 묵직하게 아프거나 한쪽 골반 밑이 눌리는 느낌이 들 때가 있으신가요? 처음에는 의자 때문인가 싶지만 시간이 지날수록 앉는 자세가 불편해지고 허벅지 뒤쪽까지 당기는 느낌이...
안녕하세요 :) 별내재활운동 몸선필라테스 입니다. 나이가 들며 어깨 통증이 오래 지속되거나 팔을 들어 올리는 범위가 점점 줄어든다면 대표적인 질환이 동결견(오십견)입니다. 별내 몸선필라테스에서도 팔이 뒤로 잘 돌아가지 않거나 옷을 갈아입는 동작이 불편하거나 잠잘 때 어...
안녕하세요 :) 별내재활필라테스 몸선 필라테스 입니다! 팔을 들어 올릴 때 앞쪽 어깨가 찝히거나 옆으로 벌리는 동작에서 특정 각도만 지나면 통증이 올라오거나 팔을 뒤로 보낼 때 걸리는 느낌이 있으신가요? 회전근개는 어깨 깊은 곳에서 팔뼈가 관절 안에서 안정적으로 움직이...
안녕하세요 :) 별내필라테스 몸선필라테스&발레핏 입니다. 필라테스를 알아보다 보면 가격, 위치, 시설도 중요하지만 결국 가장 많이 보게 되는 건 누가 수업하느냐인 것 같아요 운동은 같은 동작을 해도 내 몸을 얼마나 정확하게 봐주고 지금 필요한 방향으로 이끌어주느냐에 ...
안녕하세요 :) 별내역필라테스 몸선 필라테스&발레핏입니다. 그동안 보내주신 관심과 꾸준한 방문 덕분에 몸선 필라테스&발레핏이 더 넓고 쾌적한 공간으로 확장이전을 진행하게 되었어요 회원님들의 편의와 몰입할 수 있는 환경을 만들기 위해 별내역에서도 더 가깝고 내부도 넓은...
안녕하세요, 별내 몸선 필라테스 & 발레핏 원장입니다. 오늘은 제가 지도하고 있는 우리 회원님의 비포&애프터 사진을 공유하려고 해요. 앞으로는 운동 전후의 변화를 인지하기 위한 비포애프터 사진을 회원님들의 배려로 몸선의 교정운동과 소식을 궁금해하시는 분들께 상세하게 ...
안녕하세요 :) 별내 몸선필라테스 입니다. 어깨 통증이 오래 이어진 경우 "이 정도면 평생 안고 가야 하나요?" 이런 말씀들을 많이 하십니다. 이번 회원님 역시 오랜 시간 쌓여온 신체 제한과 불편감 속에서 저희 별내 몸선필라테스를 찾아주셨어요 :) 회원님께서는 20여 ...