다산 필라테스, 쉼

비포애프터가 전부는 아닙니다! 안녕하세요 다산 필라테스 쉼 원장 나원정입니다. 회원님들께서 가장 많이 관심 가지시는 것 중 하나가 바로 비포애프터입니다. 하지만 저는 수많은 비포애프터를 업데이트하면서도 비포애프터가 운동의 목적이 아니라고 말씀드립니다. 비포애프터 후기가...

요즘 들어 몸이 계속 뻐근하고 피로가 풀리지 않는 것이 고민이었어요. 직장 생활을 하면서 자세가 점점 흐트러지는 것 같았거든요. 그래서 평소보다 조금 특별한 운동을 해보고 싶다는 생각이 들었는데요. 친한 이웃 추천으로 다산필라테스 쉼에 관심이 생겼어요. 처음에는 그냥 ...

최근 생활 속 몸 관리에 대한 관심이 커지면서 필라테스 운동에 도전하는 분들이 많아졌는데요. 그중에서도 다산필라테스 쉼은 단순한 운동 공간을 넘어 개개인의 신체 상태와 목표에 맞춰 꼼꼼한 운동처방을 진행하는 곳이라 관심이 가게 됐습니다. 필라테스 쉼에서는 유행하는 동작...

오늘은 정말 특별한 시간을 보내고 와서 이렇게 글을 남겨요! 일상에서 바쁘게 움직이다 보니 내 몸을 제대로 들여다볼 틈이 없었잖아요. 그래서 운동을 시작하려는 마음은 있지만 어떤 걸 해야 할지 몰라 고민이 많았는데, 그 고민이 해소된 데가 바로 다산필라테스 ‘쉼’이라는...

요즘 들어 몸의 균형과 편안함을 찾고 싶다는 생각이 자주 들었어요. 평소 운동을 꾸준히 하려고 노력해도 무언가 몸이 편하지 않은 느낌이 있었거든요. 그래서 여러 가지 방법을 모색하다가 다산필라테스 쉼을 알게 되었어요. 처음 방문했을 때 분위기가 정말 조용하고 아늑했어요...

며칠 전 다산필라테스에서 진행되는 메디컬 필라테스를 경험했어요. 오랜만에 제대로 내 몸 상태에 집중하는 시간이었는데, 그 과정이 정말 인상 깊었답니다. 처음 방문했을 때 공간 자체가 주는 편안함이 참 좋았어요. 과잉 운동이나 여기저기 흉내 내는 동작이 아니라, 나에게 ...

며칠 전 우연히 다산필라테스 쉼을 방문하게 되었어요. 지치고 무거웠던 일상 중 조금이나마 편안함을 느끼고 싶던 마음에 선택한 공간이었죠. 처음 문을 열고 들어섰을 때, 깔끔하면서도 차분한 분위기에 자연스럽게 마음이 놓였어요. 필라테스라는 운동에 익숙하지 않은 저였지만,...

요즘 몸이 전보다 좀 무겁고 뻣뻣한 느낌이 자주 들었는데 그래서 오랜만에 다산필라테스 쉼에 다녀왔어. 필라테스가 뭔가 유행하는 운동이라 가볍게 생각했는데 여기는 그냥 따라 하는 동작이 아니라 내 몸에 필요한 움직임을 정확히 알려주고 처방해줘서 신기했어. 원장님이 10년...

필라테스라는 운동을 고민할 때 가장 중요한 점은 내 몸에 맞는 운동이라는 점이에요. 저는 평소 운동을 좋아하지만 꾸준히 몸이 불편했던 부분이 있었는데, 단순히 유행하는 기본 동작만 따라 하는 것보다는 내 몸에 적합한 움직임을 찾아야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 다산필...

안녕하세요, 다산 필라테스 쉼 원장 나원정입니다. 저는 이번에 60시간의 교육 과정을 이수하고 여성 암재활 필라테스 전문가 과정을 취득하였습니다. 암 치료 후 운동 추천, 필라테스를 해야하는 이유 -암재활 전문 다산 필라테스, 쉼 재활 전문으로 센터를 운영하다 보니 개...