하남 발란스온 필라테스

안녕하세요 창우동필라테스 하남 발란스온 필라테스입니다 :-) 공부에 치이고, 스마트폰에 익숙해진 요즘 청소년들과 대학생들. 긴 시간 앉아서 생활하다 보면 자세가 흐트러지고, 어느새 허리나 어깨, 목 통증이 일상이 되어버립니다. 집중력도 떨어지고, 체력도 바닥이라면..?...

[척추측만, 필라테스로 개선할 수 있을까요?] 안녕하세요. 발란스온필라테스입니다. 거울을 볼 때 한쪽 어깨가 더 높아 보이거나, 바지가 한쪽으로 돌아가고, 오래 앉아 있으면 허리나 등 한쪽만 유독 아픈 경험이 있으신가요? 이러한 증상이 반복된다면 척추측만이나 체형 불...

소정의 비용을 지급받아 작성한 글입니다. 하남필라테스, 발란스온 필라테스에서 경험해보세요 하남에서 필라테스를 찾고 계신다면 발란스온 필라테스는 반드시 알아두셔야 할 곳입니다. 이 센터는 하남의 대표적인 필라테스 스튜디오로, 국제 필라테스 협회의 정확한 가이드라인을 준수...

여름 준비하자~ 하남 바르다 필라테스 내돈내산 솔직후기! 필라테스 비싸다고 겁먹지 말아요~ 여기는 가격이 아주 합리적입니다!! 무엇보다 수업 예약 시스템이 최고!! (시간 고정 X 원하는 시간에 언제든지 OK) 좋은 정보를 꼼꼼하게 기록하고 공유하는 거 좋아하는 코끼리...

[나에게 맞는 필라테스를 제대로 경험해보세요!] 안녕하세요. 발란스온필라테스입니다. 필라테스를 시작하고 싶지만, "나에게 맞는 운동일까?" "개인레슨은 어떤 방식으로 진행될까?" 고민하고 계셨다면 이번 기회를 놓치지 마세요! 처음 시작하는 분들도 부담 없이 경험할 수...

[1주년 기념, 특별 이벤트] 안녕하세요 발란스온필라테스입니다 >3< 7월 시간표 8:1 그룹수업 캐딜락 │ 콤비리포머 │ 체어 │ 바렐 │ 매트&소도구 차별화된 시퀀스와 움직임을 통해 몸의 구석구석을 사용하고 코어 강화와 부위별 집중 운동, 근막 이완, 전신 순환 ...

여름휴가도, 건강도 모두 챙기는 가장 좋은 기회! 안녕하세요 :) 발란스온필라테스입니다. 벌써 발란스온필라테스가 여러분과 함께한 지 1년이 되었습니다. 지난 1년 동안 보내주신 많은 관심과 믿음에 진심으로 감사드리며, 감사의 마음을 담아 7월 한정! 1주년 특별 이벤트...

안녕하세요 이제 완연한 봄이에요. 금방 더워질텐데 여름이 되기전 몸매관리는 지금 봄부터 해줘야하는거 아시죠? 꼭 여름이어서가 아니더라도 여자는 임신 출산으로 몸에 극적인 변화를 겪게되면서 몸이 많이 상하는데, 몸에 근육이 붙으면 나이들수록 체력 떨어질때 그렇게 근육덕...

안녕하세요. 발란스온 필라테스입니다. 요즘 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 단어가 있습니다. 바로 '웰니스(Wellness)'입니다. 단순히 운동을 하거나 다이어트를 하는 것을 넘어, 몸과 마음 모두 건강한 삶을 추구하는 라이프스타일이 바로 웰니스입니...

안녕하세요. 발란스온필라테스입니다 :-) 우리는 하루에도 수천 걸음을 걷지만, 정작 '어떻게 걷고 있는지' 생각해 본 적은 많지 않습니다. 걷기는 가장 기본적인 움직임이지만, 잘못된 보행 습관은 무릎 통증, 허리 불편감, 골반 틀어짐 등 다양한 신체 문제로 이어질 수 ...