피지오스튜디오 필라테스 & PT 이천점

푸쉬업 2개. PT 처음 시작했을 때 제가 할 수 있던 최대 개수였어요. 그런데 PT 시작 11회차! 드디어 20개를 했습니다. 남들에게는 아주 소소한 숫자지만 저한테는 정말 감회가 새로운 변화였어요. 저는 26개월 아이 엄마이고 평생 운동을 해본적 없는 사람입니다. ...

2026년 6월 드디어 10회차까지 끝낸 기준 두 달 전 저는 운동할 때마다 늘 어딘가 아팠어요. 무릎, 팔꿈치, 허리 운동이 오히려 독이 되는 상황이였습니다. 그런데 이천 재활PT를 시작하고 10회차가 지난 지금은 확실히 달라졌어요! 9, 10회차 후기와 함께 두 달...

PT 한 달 받으면 진짜 달라질까? 제가 이천 PT를 받으면서 가장 궁금했던 것이 얼만큼 달라질까? 였어요. 비용도 비용이지만 관절도, 체력도 바닥인 몸으로 한 달을 버틸 수 있을지도 걱정이였거든요. 결론부터 말씀드리면 정말 달라졌어요! 숫자보다 몸이 먼저 압니다! 1...

원래 출근전에 헬스장에 가서 공복유산소 조금씩 하던 나였는데, 회사가 지역을 옮기면서(?) 헬스장에 갈 수 없게 됨,,, 그래서 좋아하는 수영을 하다가 겨울에 수영하고 독감으로 너무 고생해서 안정적인 헬스로 다시 눈을 좀 돌렸다 ㅎㅎ 나는 선천적으로 골반이 안 좋아서 ...

훈훈한 피지오스튜디오 몸무게가 눈에 띄게 줄어서 요즘 정말 뿌듯한 하루하루를 보내고 있습니다. 이 모든 게 피지오스튜디오 이천점 성기준 코치님 덕분! 매번 꼼꼼하게 식단도 체크해주시고 제 몸 상태에 맞는 운동도 세심하게 알려주셔서 점점 다이어트하는 재미를 느끼고 있어요...

이천 피지오스튜디오에서 운동한 지 벌써 2달째!! 처음 시작할 때만 해도 겨울 동안 급격하게 늘어난 체중 때문에 고민이 많았는데 꾸준히 PT를 받으면서 정말 많은 변화가 있었습니다. 가장 큰 변화는 체지방이 눈에 띄게 줄어들고 근육량이 늘어났다는 점!!! 단순히 체중만...

저는 일단 평소에 운동을 진짜 진짜 안 좋아하고 누워있는 거 너무 좋아합니다 ㅎ ㅎ 그래서 선생님 도움 없이는 운동을 하는 걸 싫어해요.. 특히 헬스장에 혼자 가서 운동하는 거나 러닝 등등 이런 제 기준 노잼 운동들은 못합니다. 그래서 필라테스 발레 배드민턴 등등 열심...

헬스장 가면 무조건 런닝머신이랑 기구 운동만 한다고 생각하셨나요? 저도 그랬어요. 그런데 이천 헬스장에서 PT 받으면서 완전히 달라졌어요. 필라테스 기구인 캐딜락 위에서 코어를 잡고 케틀벨로 전신을 태우고 어깨 안정성까지 챙기는 이런 이천 헬스장이 있다는 걸 진짜 몰랐...

관절 통증으로 운동 포기했던 사람 그게 바로 저예요! 운동하고 싶은 마음은 있는데 괜히 더 다칠까봐 겁이 났거든요. 팔꿈치는 정형외과를 다녔고 무릎은 런닝하다 무리가 왔고 고등학교 때 체육 시험 보다가 다쳐서 팔목도 좋지 않았어요. 이런 몸으로 PT를 받아도 될까 한참...

운동할 때마다 무릎이 아팠던 적 있으신가요? 지금까지 그게 당연한 줄 알았어요. 출산한 지 벌써 24개월이 지났는데 몸은 여전히 예전 같지 않았어요. 체중은 크게 늘지 않았는데 체지방은 높고 근력은 바닥. 전형적인 마른비만 상태였거든요. 혼자 운동하다가 무릎과 팔꿈치만...