수필라테스

수험생 할인 이벤트! 11.17 ~ 12.17 단 한 달간 진행되는 특별 혜택 수험생 여러분, 모두 고생 많았어요! 수능이 끝나고 나면 몸도 마음도 풀어지고, 그동안 쌓였던 긴장감이 한꺼번에 내려오죠. 이 시기에는 체형이 흐트러지기 쉽기 때문에 바른 몸 만들기를 시작하...

1. 척추측만이란? 척추측만은 척추가 옆으로 휘어지며 S자 혹은 C자 형태로 변형된 상태를 말합니다. 한쪽 어깨가 높거나, 골반이 기울어져 있거나, 바지 주름이 한쪽만 깊게 잡히는 경우 척추의 불균형이 이미 시작된 신호일 수 있습니다. 2. 필라테스로 교정하는 이유 필...

엘보란 무엇인가요? 일상에서 흔히 말하는 엘보(Elbow pain)는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 테니스엘보(외측 상과염) : 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타나며, 손목을 젖히거나 물건을 잡을 때 심해집니다. 골프엘보(내측 상과염) : 팔꿈치 안쪽이 아프고, 손목을...

“나이가 들어서 운동해도 효과가 있을까?” 많은 분들이 이렇게 고민하시죠. 하지만 실제 회원님의 Before & After 사진이 말해줍니다. 60대에도 필라테스는 충분히 체형 변화를 만들어내어 통증없는 삶을 살수있습니다. Before After 사진 속 변화처럼, ...

수필라테스에서는 단순히 기구만 사용하는 단체 수업이 아닙니다. 메인 강사와 서포트 강사가 함께 지도하기 때문에 마치 1:1 개인 레슨처럼 세심한 교정을 받을 수 있습니다. 메인강사와 서포트강사의 시너지 효과로 메인강사는 수업의 큰 흐름을 이끌며 정확한 동작과 호흡을 지...

많은 분들이 필라테스를 떠올리면 '몸매 관리 운동' 혹은 '유연성 운동' 정도로만 생각하시곤 합니다. 하지만 저희 교육 과정에 등록하신 교육생분들은 현직 물리치료사분들이 많습니다. 왜 이미 해부학과 재활에 대한 전문적인 지식을 가진 물리치료사들이 필라테스를 선택했을까요...

지난 주말 수필라테스에서는 IRMP 4기 교육생 양성 과정이 진행되었습니다. 이번 과정은 원장 직강 이론 강의와 실습을 함께 진행하며 필라테스 지도자로 성장하기 위한 깊이 있는 교육이 이어졌습니다. 또한 수필라테스는 수료증 형식이 아닌 민간자격증으로 발급됩니다. 이론 ...

프라이빗한 공간, 체계적인 기구 인투 필라테스, 그리고 따뜻한 휴식까지! 안녕하세요~ 경기광주 주민분들의 건강을 책임지는 수 필라테스입니다 :) 전문적인 인투 기구로 필라테스 수업 운영을 하고 있습니다. 수필라테스는 리포머,캐딜락,체어,바렐등을 모두 구비하여 회원님들의...

안녕하세요 오늘은 많은 분들이 고민하시는 오다리(양반다리, 양벌리) 교정에 대해 이야기해 보려고 해요. 3년간 꾸준히 필라테스를 하고 있는 회원분입니다. 좌)교정전 좌)교정후 처음 시작하시고선 오다리가 교정이 된다고요? 저는 평생 이렇게 살아왔는데요? 하면서 믿지 못...

안녕하세요 경기광주 수필라테스입니다 :) 평소에 무심코 서있을때 짝다리로 체중을 한쪽에만 싣는 습관, 사실 다들 한번쯤은 해보셨죠? 이 습관이 반복되면 골반과 고관절 정렬이 틀어지고 결국 한쪽 근육과 피부조직이 두껍게 뭉치면서 살이 툭 튀어나와 보이는 현상이 생깁니다....