필라테스랩파스트
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
이마트옆 새서울상가 5층에 위치한 필라테스 랩 파스트 입니다 2대1과 1대1 레슨을 전문으로 수업하고 있으며 20년 경력의 원장과 체육 전공자이시고 캐나다 메리듀사의 스탓 자격증 소지 강사님이 수업 진행하고 있습니다 어느덧 오픈 7주년이 되어 수업료 이벤트를 진행합니다...
#무나필라테스의 김은영선생님과 #필라테스랩파스트 콜라보 오픈 클래스 진행 했습니다 요즘 홈트가 핫한데요 2017년도에 이어 2018년도에도 핫할 예정 홈트의 한계라함은 정확한 동작으로 운동하고 있는지 특정 부위 자극이 맞는지 아니면 잘못된 자세 때문인지 잘 모를 때가 ...
흔히 #레그레이즈 로 알고 계신 복부운동 소개해드립니다 특히 하복부 쪽에 자극이 되는 운동 입니다 이 운동은 바닥에서 해도 되는데 바닥에서 할 때 허리가 아파요라는 말씀을 많이 하셔서 폼롤러에 천골을 대고 하면 골반중립 상태를 잘 유지할 수 있습니다 주의점은요 ☝️천골...
과천 기구필라테스 / 필라테스랩파스트 24회 수강 후기 (필라테스 입문자 시선의 장단점) 때는 2019년 7월, 몸이 너무 뻐근하기도 하고 병원을 다니진 않지만 확실히 내 몸엔 문제가 있다(?)는 느낌을 한참 받을 때 소요나나와 함께 2:1 필라테스를 배워 보자며 친구...
오늘은 바닥에 옆으로 누워서 하는 동작 입니다 흉추의 가동성을 좋게하고 말린 어깨를 펴주는 효과가 있습니다 #spinalrotation 일부러 집에서 입는 옷 입고 찍었어요... 누워서 티비 보다 생각나시라고 1. 옆으로 눕고 몸통 너비 양팔 앞으로 나란히 준비 다리...
이번주 금요일과 토.일 세미나에 다녀왔습니다 세분의 IT분들의 수업을 듣고 그동안 알고 있으면서 놓쳤던 것들 모르고 지나갔던 부분들에 대해서 생각해 볼 수 있었던 유익한 시간이었습니다 첫날에는 pat선생님과 함께 했어요 스파인코렉터를 아주 유용하게 활용할 수 있도록 정...
코로나로 일상적인 생활 리듬이 변화된 우리 청소년들 그러나 필라테스랩파스트에서 운동하는 친구들은 더 건강해지고 좋은 자세의 체형 만들기에 열심 입니다 청소년기에 필라테스가 유익한 이유 1. 체형의 불균형을 개선할 수 있습니다 2. 평소에 잘 쓰지 않는 근육들을 인지해서...
여러분 안녕하세요~ 회원님께 Premium수업을 통해 동기부여와 목표한 결과를 안겨드릴 수 있는 과천 유일의 1:1, 2:1 전문 STUDIO 과천 필라테스 랩 파스트 입니다 그룹수업 문의를 많이 하셔서 오늘은 PT와 그룹레슨의 차이에 대해서 정확하게 구분하여 알려드리...
과천 필라테스랩 파스트 입니다. 오늘은 필라테스 강사가 되고 싶어 하시는 분들이 많아서 이를 결정하는데 도움이 될만한 내용으로 포스팅 해보겠습니다. 필라테스는 세계적인 Sports Trend 중 하나가 되어 있고 앞으로도 사랑받는 운동이 될 것입니다. 그렇기 때문에 필...
학력 서울교육대학교 TESOL (2010) 경력 Osram Korea, Microsoft Korea, Apple Korea 등 외국계회사 경험 서울시 방과 후 영어교사 (강동구) 미국 발란스드바디 국제지도자 자격증 (Balanced body) -3D Anatomy 이수...