필라테스 공감각

네이버예약 바로가기 ( 바로 예약하시고 오실수 있어요:)) 네이버 톡톡 바로가기 ( 채팅문의 ) 안녕하세요☺️ 과천정부청사역 2번 출구 앞, 1:1 프라이빗 스튜디오 '필라테스 공감각'입니다. 오픈 이후 보내주신 많은 관심과 따뜻한 성원에 진심으로 감사드립니다. 현재 ...

안녕하세요☺️ 필라테스 공감각입니다 필라테스 스튜디오에서 기구들 틈에 놓인 알록달록한 소도구들을 보며 이건 이름이 뭘까? 왜 쓰는거지? 하고 궁금해하셨던 적 많으시죠? 필라테스에서 소도구는 운동의 난이도를 무작정 높이는 도구가 아닙니다. 몸이 더 쉽고 정확하게 움직일 ...

7월 첫째주에는 회원님들이 전해주신 마음에 행복한 한주였어요:) ❣️ 정말 감사합니다. 예쁜 말과 긍정적인 에너지 전해주셔서 항상 제가 더 감사해요:) 쑥쑥 자라고 있는 고무나무 저번보다 더 커진것 같아요! 맑았던 이번주의 구름 자연이 주는힘 수업시간에 제가 자 이제...

안녕하세요☺️ 필라테스공감각입니다 운동을 결심하고 스쿼트, 런지, 러닝 등을 열심히 하는데, 정작 원하는 엉덩이나 허벅지 라인 대신 종아리 근육만 툭 튀어나와 고민하는 경우가 많습니다. “하체 운동을 하면 종아리만 더 커져요"라는분은 오늘 다룰 내용이 많은 도움이 되실...

안녕하세요.☺️ 과천정부청사역 2번 출구 앞, 1:1 프라이빗 스튜디오 '필라테스 공감각'입니다. 며칠 새 날씨가 정말 많이 더워졌죠? 쨍쨍한 햇빛과 얇아진 옷차림에 본격적인 여름이 다가왔음이 실감 나는 요즘입니다. 필라테스 공감각 스튜디오 전면의 시원한 통창 너머로는...

만성 두통과 브레인 포그의 숨은 원인: 원인을 알 수 없는 만성 두통, 눈 주변의 뻐근함, 그리고 머리가 맑지 않은 '브레인 포그(Brain Fog)' 현상이 지속된다면 여러가지 원인이 있을수 있지만 그중 경추 상부의 심부 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. (후두하근의...

안녕하세요:) 어느새 따뜻한 봄이 찾아왔어요 과천정부청사역 4번출구바로앞 올리브영건물 힐스테이트 4층에 오직 한 분만을 위한 1:1 프라이빗 필라테스 스튜디오, '공감각'이 새롭게 문을 열었습니다. 육아와 일상에 지친 몸과 마음을 온전히 회복하실 수 있도록, 머무는 것...

발목가동성이 잘 안나오시는 회원님이신데 열심히 해주시는 모습이 너무 아름다워서 발을 한컷 찍어봤답니다:) ( 사진촬영과 업로드는 회원님의 동의를 구했어요:)) 6월의 마지막주에는 예약 어플이전으로 바쁜한주 였어요:) 그래도 조금이나마 더 편리하게 어플을 이용할수 있다는...

안녕하세요 ☺️ 필라테스공감각입니다. 저희 스튜디오에 처음 상담을 오실때 "뻣뻣했는데 제가 필라테스를 할 수 있을까요?" 하고 걱정을 하시는 분들이 많습니다. 하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다:) 바로 그렇게 몸이 뻣뻣하고 굳어있는 분들을 위해 존재하는 운동이 필라테스입...

오늘은 허리디스크(추간판 탈출증)의 역학적 발생 기전과 체형 불균형의 상관관계, 호흡 역학, 절대 피해야 할 금기 동작, 반대로 도움이 되는 동작들에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 허리디스크 파열의 원인과 이해 허리디스크가 어떤 원리에 의해서 생기는지를 알게되면 더 ...