리트필라테스

리트 필라테스 4주년 이벤트, 이번주 마감입니다! (최대20%할인, 듀엣 무료체험 혜택) 과천에서 4년동안 400명 이상의 회원님들의 체형을 책임진 개인레슨 전문 리트필라테스 한다희 원장입니다. 코로나로 오픈이 불확실했던 2021.1.18일 과천 유일 클래식 필라테스 ...

일상 속에서 자주 마주하는 문제를 해결하는 단계별 기준은 필라테스지도 활용법 일상 속에서 다양한 문제 상황을 마주하게 될 때, 필라테스지도라는 도구가 어떻게 활용될 수 있는지 궁금한가요? 필라테스지도는 운동 보조 도구로 사용되는데, 그뿐만 아니라 여러 상황에서 문제 해...

초심자가 막힐 때 알아두면 좋은 필라테스연습 단계별 차이와 요령 필라테스는 몸의 중심 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움을 주는 운동이에요 그런데 초심자가 시작할 때 어떤 단계부터 어떻게 접근해야 할지 막힐 때가 많은데, 이럴 때 알아두면 좋은 내용을 정리해볼게요...

과천필라테스에서 자주 혼동되는 동작들은 운동 효과를 저해하거나 부상 위험을 높일 수 있어 정확한 자세와 호흡법에 대한 이해가 필요하다. 본 글에서는 필라테스 동작의 일반적인 오해와 올바른 수행 방법, 그리고 호흡 기술을 중심으로 객관적인 정보를 제공한다. 이를 통해 독...

안녕하세요, 과천 유일 클래식 필라테스 스튜디오 리트필라테스입니다. :) 리트필라테스는 프라이빗 필라테스 스튜디오로 1:1 , 2:1 수업만 진행합니다. 벌써 리트필라테스가 1주년이 되었네요. 코로나로 좋지 않은 상황임에도 작년 한 해 회원님들의 많은 사랑을 받았습니다...

하루 10분 움직임으로 몸과 마음이 달라지는 비밀을 찾고 싶나요? 바쁜 일상 속에서 운동 시간이 부족해 답답했던 마음, 변화가 없던 건강 상태에 실망한 경험, 그리고 간단한 습관으로도 큰 효과를 기대하는 당신의 고민에 공감합니다. 하루 10분 몸과 마음이 달라지는 움직...

과천필라테스 공간에서 몸과 마음이 만나는 특별한 경험을 찾고 계신가요?/ 작은 시작이 큰 변화를 만들 수 있다는 믿음, 내 몸과 마음의 균형을 원하는 당신에게 꼭 들려주고 싶은 이야기입니다./ 과천필라테스의 소박한 공간에서 시작된 건강 여정에 함께 동참해보세요./ 과천...

안녕하세요, 과천 유일 클래식 필라테스 스튜디오 리트필라테스입니다. :) 리트필라테스는 프라이빗 필라테스 스튜디오로 1:1 , 2:1 수업만 진행합니다. 벌써 리트필라테스가 1주년이 되었네요. 코로나로 좋지 않은 상황임에도 작년 한 해 회원님들의 많은 사랑을 받았습니다...

과천필라테스 잘못된 동작 조심 실패로 이끄는 대표 실수들 필라테스를 시작하는 사람들은 올바른 자세와 동작에 대한 궁금증이 많다. 특히 과천 지역에서 필라테스를 배우려는 경우, 잘못된 동작이 오히려 부상을 초래할 수 있다는 우려가 존재한다. 본 글에서는 필라테스 수행 시...

처음 시작하는 과천필라테스, 올바른 자세 잡기와 꾸준함 유지하는 방법 필라테스를 처음 접하는 이들이 가장 흔히 궁금해 하는 점은 올바른 자세를 어떻게 익혀야 하며, 운동을 꾸준히 이어가는 데 어떤 부분을 신경 써야 하는지이다. 본 글에서는 과천에서 필라테스를 시작하는 ...