쏘엘필라테스

안녕하세요! 신원동 쏘엘필라테스입니다. 요즘 헬스장에서 무거운 무게를 치고 유산소를 열심히 하는데도 불구하고, 자꾸만 허리가 아프거나 어깨가 찝히는 느낌을 받으시는 남성 회원님들이 부쩍 늘었습니다. 겉근육은 커졌지만 정작 몸을 지탱하는 속근육(Core)이 받쳐주지 못해...

안녕하세요:) 쏘엘필라테스 입니다. 어느새 26년도 6월이 되었네요. 갈수록 시간이 참 빠르게 가는 것 같아요! 6월은 본격적인 여름이 시작되면서 기온과 습도가 부쩍 올라가는 시기입니다. 이맘때는 더위로 인해 쉽게 지치고 마인드 컨트롤이 어려워질 수 있어, 체온 조걸과...

작년 하반기부터 필라테스를 시작했는데 다니던 곳의 그룹 레슨 인원이 갑자기 많이 늘어버려서 집중하기가 어렵더라구요ㅠ 처음부터 허리가 살짝 불편한 느낌이 있어 체형 교정 목적으로 시작한 운동인만큼 좀 더 차분하고 세심하게 배울 수 있는 신원동 필라테스 센터로 옮기고 싶었...

1년전에 필라테스를 꾸준히 하다 안하니 몸이 찌뿌등..아주 일상생활도 힘들더라구요. 신원동 근처 소규모필라테스를 찾고 있었는데 가격과 수업시간 , 위치 모두 만족한 곳이 쏘엘필라테스였습니다. 필라테스1회체험이가능하니 네이버예약이나 전화로 예약하시고 1회 체험후 등록하시...

운동을 해야겠다는 생각은 오래전부터 있었는데 바쁜 일상 핑계로 계속 미루다 보니 어느새 시간이 꽤 흘렀네요ㅠ 그러다 얼마 전 지인이 필라테스 한번 해보라고 권해줬는데 영상이랑 사진들 찾아보니까 괜찮아보이더라구요! 그래서 신원동필라테스센터 여러 곳 둘러봤는데 쏘엘필라테스...

#쏘엘필라테스 #소그룹레슨 #신원동필라테스 #다이어트 #체형개선 #근력강화 #산전산후 안녕하세요:) 쏘엘필라테스 입니다. 아직 아침저녁으로는 바람이 차지만 낮에는 따뜻한 햇살로 봄이 왔구나! 를 느낄수 있는 3월을 보내고 계신가요? 그래서인지 요즘 운동을 다시 시작하려...

쏘엘필라테스 다닌 지도 벌써 1년 넘었네요. 작년 초 처음 운동을 시작할 때만 해도 이렇게 오래 다니게 될 줄은 몰랐는데 다닐수록 몸이 변하는 게 느껴지고 효과를 실감하다 보니 자연스럽게 꾸준히 다니게 된 것 같아요!! 그래서 오늘은 신원동 쏘엘필라테스 오래 다녀본 입...

안녕하세요:) #쏘엘필라테스 입니다. 오늘은 필라테스를 하면 좋은점을 포스팅 하려고 합니다. 필라테스를 하시는 분들은 많지만 필라테스의 장점을 모르시는 분들이 아직 많이 계시더라구요! 그래서 간단하게 장점 5가지만 정리해 보았습니다:) [ 필라테스가 몸에 가져오는 놀라...

평범한 직장인이다 보니 하루 종일 앉아서 모니터만 보고 있는 게 일상이 되네요ㅠ 그러다 보니 어깨는 굽고 허리는 뻐근하고 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 붓는 게 느껴지더라고요. 체력도 바닥을 치는 것 같아 더 이상은 무리다 싶었는지라 큰맘 먹고 운동을 등록했는데 그게 벌써 ...

안녕하세요! 내 몸의 바른 정렬을 찾아드리는, 신원동 쏘엘필라테스입니다 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지니, 부쩍 '하체 라인' 고민으로 상담을 요청하시는 회원님들이 많아지셨어요 식단도 하고 유산소도 열심히 하는데, 왜 다리만 안 빠질까요? 오후만 되면 종아리가 퉁...