디니트필라테스&파워플레이트

안녕하세요 마두역 필라테스 디니트 입니다! 혹시 이런 경험 있으신가요?? 운동은 꾸준히 하는데 자세는 그대로이다. 다이어트를 해도 체형은 크게 달라지지 않는다 어깨와 허리가 항상 뻐근하다. 사진을 찍으면 한쪽 어깨가 올라가 있거나 몸이 틀어져 보인다. 실제로 많은 회원...

6월이 되며 다이어트 고민을 시작하시는 분들이 많아지셨는데요! 오늘은 정발산 필라테스 디니트와 함께 왜 필라테스로 몸매관리를 하면 좋은지 함께 알아보도록 하겠습니다!! 티비나 유튜브 등 다양한 매체에서 연예인들이 필라테스로 몸매 관리를 하고 있는 것을 볼 수 있는데요!...

안녕하세요. 디니트필라테스입니다. 평소 허리가 자주 아프거나 다리가 쉽게 피로해지고, 한쪽 신발만 유독 빨리 닳는다면 골반의 균형을 한번 확인해 보시는 것이 좋습니다. 많은 분들이 허리 통증이나 무릎 통증의 원인을 해당 부위에서만 찾지만, 실제로는 골반의 정렬이 무너져...

안녕하세요. 마두역 필라테스 디니트필라테스&파워플레이트입니다. 오늘은 내 몸사용설명서에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 많은 분들의 체형 개선을 위해 필라테스를 시작하시는데요 "필라테스는 단순한 움직임이 아닙니다." 사실 필라테스는 내 몸을 이해하고 올바르게 사용하는 ...

운동을 열심히 하는데도 골반 옆 라인이 꺼져 보이거나, 다리 라인이 예쁘게 정리되지 않는다고 느끼시는 분들이 많습니다. 특히 여성 회원님들께서 많이 이야기하시는 부분 중 하나가 바로 “힙딥이 너무 스트레스예요” 라는 고민인데요. 단순히 살이 없어서 생기는 문제라고 생각...

“운동은 꾸준히 하는데 왜 몸은 그대로일까?” [마두 필라테스 찾는 분들이 가장 많이 하는 고민] 헬스도 해봤고 유튜브 홈트도 따라 해봤는데 막상 몸은 그대로인 느낌. 오히려 목은 더 뻐근하고 허리는 더 아프고 다리는 점점 붓는 느낌 드신 적 있으신가요? 생각보다 많은...

수업 예시 요즘 필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. “어디가 진짜 제대로 가르치는 곳일까?” 단순히 기구만 사용하는 운동이 아니라, 내 몸을 제대로 이해하고 움직임을 바꾸는 과정이 바로 필라테스이기 때문입니다. 특히 마두역 필라테스를 찾는 분...

안녕하세요!! 요즘 정발산 필라테스 찾는 분들 많으시죠! 근데 운동 경험이 있으셨던 분들은 이렇게 말씀하세요 "그냥 따라만 하다가 끝났어요" "필라테스가 내 몸에 맞는건지 잘 모르겠어요" 그래서 오늘 알아보기만 하는것이 아닌 시작하실 수 있게 여러분의 고민을 해결해드릴...

요즘 운동 뭐하시나요? 헬스 러닝 요가 등 다양하지만 꾸준히 오래 하는 분들이 선택하는 운동 중 하나가 바로 필라테스 입니다. 특히 마두역 필라테스 검색해보면 후기 글이나 체형 변화 글이 많은 이유가 있죠! 필라테스는 단순히 운동을 했다 느낌이 아니라 몸이 진짜 달라지...

❝ 요즘 일산에서 필라테스를 시작하려는 분들이 많아졌어요. 저도 처음에는 제대로 된 자세가 고민이었고, 코어 근육 강화가 어려웠어요. 꾸준한 연습 덕분에 몸의 균형과 힘을 찾게 되면서 변화가 생겼답니다. 필라테스는 몸의 중심인 코어를 단단히 만들어 주고, 올바른 자세 ...