바디업 필라테스 탄현점

탄현 유일 5종목 운동이 가능한 필라테스 센터 바디업 필라테스 탄현점 경기 고양시 일산서구 일현로 48 3층 0507-1392-9680 ⏰ 월~금 09:00-22:00 / 토-일 09:30-12:20 주차 가능 (협소) 탄현 이지구 메가커피건물 3층에 위치하고 있...

안녕하세요! 나린이에요:) 오늘은 탄현에 위치한 바디업 필라테스 탄현점에 대해 이야기 해보겠습니다 필라테스는 요즘 많은 사람들이 찾는 운동 중 하나인데요, 특히 통증 완화와 체형 교정에 효과적이라 많은 분들이 관심을 가지고 있어요. 바디업 필라테스 탄현점 경기 고양시 ...

바디업 필라테스 탄현점 바디업 필라테스 탄현점은 경기 고양시 일산서구 탄현동에 위치하고 있습니다. 탄현역 2번 출구에서 도보로 약 502m 거리에 있어 접근성이 좋습니다. 이곳은 다양한 운동 프로그램을 제공하여 개인 맞춤형 운동을 원하는 회원들에게 적합한 곳입니다. 바...

안녕하세요! 여러분들은 요즘 운동하시나요~? 전 직장퇴근하고 헬스 or 필라테스 합니다! 시간여유가 나면 둘 다 할때도 있어요! 헬스는 아파트 부대시설에 있는 곳에서 할때도 있고 일산역 근처에도 2년정도 다닌 헬스장이 있어 총 두 군대 다녀요! 몇달전부터 필라테스가 하...

안녕하세요 더엠필라테스입니다~ 요즘 중장년층 뿐만아니라 청년층들도 허리디스크를 앓고 있는 분들이 많은것 같아요 . 허리가 아프시다면 혹시 나도 허리디스크가 아닌지 점검해볼 시간이 필요한것같습니다. 그래서 오늘은 허리디스크의 증상과 원인 에 대해서 알아보겠습니다! 허리디...

안녕하세요 더엠필라테스 입니다~ 오늘은 개인레슨 전후 사진을 가져왔습니다! 3개월만에 달라지는 개인레슨 후기 ! 한번 같이 보실게요~ 회원님은 처음에 오셨을때 거북목이 심하셨고 어깨와 등이 단단히 뭉쳐있는채로 등이 굽어있으셨어요 뒷모습사진을 보시면 오른쪽 어깨가 더올라...

안녕하세요 더엠필라테스입니다^^ 오늘은 익상견갑에 대해서 알아보려고 합니다, 익상견갑(winging scapula) 이란? 견갑골 (날개뼈)이 주변 근육의 약화로 인해 서있거나 팔을 올릴때 견갑골이 후방으로 돌출되는 현상입니다. 날개뼈 통증, 만성적인 목, 어깨 통증 ...

안녕하세요! 대한민국 필라테스 파주교하점입니다. 많은 회원님들께서 허리통증을 갖고계시거나 척추측만증 진단을 받아 대한민국필라테스에서 운동을 하고 계시는데요~ 척추측만증은 척추가 정면에서 보았을 때 옆으로 휘거나 3차원적으로 보았을 때 척추가 회전이 되어 있는 경우를 말...

안녕하세요 더엠필라테스입니다 :) 필라테스 운동을 할때 레깅스와 토삭스를 착용해 주시는데요 오늘은 그 이유의 대해서 알려드릴려고 합니다 . 우선 레깅스는 몸의 라인이 보이는 딱붙는 운동복이에요 이런 딱붙는 운동복을 입는 이유는 필라테스를 할때 첫번째 자세가 중요합니다....

안녕하세요! 대한민국필라테스 파주교하점입니다. 볼록한 아랫배, 오리궁둥이 체형으로 고민이신 분 많으시죠~? 어쩌면 체중의 문제가 아닐 수 있는 것 알고 계신가요?? "체중은 빠졌는데 아랫배가 안들어가요" "오리궁둥이도 고칠 수 있나요?" 간단히 확인할 수 있는 방법은 ...