온리필라테스

안녕하세요^^ 일산역필라테스/온리필라테스입니다. 특별히 무리한 일을 하지 않았는데도 주기적으로 찾아오는 허리 통증 때문에 스트레스받고 계시진 않으신가요? 일상 생활에서 허리 통증으로 괴로워하시는 분들이 많으십니다. 허리가 자주 아프다면 단순히 쉬는 것만으로는 해결되지 ...

안녕하세요^^ 온리필라테스입니다. 필라테스를 처음 시작하려고 알아보다 보면 가장 많이 하는 고민이 있습니다. "어디서 시작해야 할까?" "기구 필라테스가 좋을까?" "운동을 전혀 안 해봤는데 가능할까?" 오늘은 최근 상담을 진행한 회원님의 사례를 통해 필라테스를 처음 ...

안녕하세요^^일산 온리필라테스입니다. 필라테스를 시작하려고 알아보다 보면 가장 많이 듣게 되는 질문이 있습니다. "그룹 레슨이랑 1:1 레슨은 어떤 차이가 있나요?" 비용 차이만 생각하는 경우가 많지만 실제로는 운동 방식과 결과에서 큰 차이가 나타날 수 있습니다. ✔ ...

안녕하세요^^ 온리필라테스 입니다. 많은 회원님들께서 체형 불균형, 골반 틀어짐, 어깨 비대칭, 자세 고민으로 방문해주시는데요 오늘은 실제 회원님들의 자세 분석 BEFORE&AFTER 변화를 보여드리려고 합니다. 운동 전 체형 상태와 필라테스 진행 후 달라진 정렬 변화...

안녕하세요^^ 일산역필라테스/온리필라테스입니다. 날씨가 여름으로 가까워지고 있네요 요즘 오래 앉아있는 생활과 잘못된 자세로 인해 허리 통증이나 거북목, 라운드숄더 때문에 운동을 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 특히 운동을 처음 시작하시는 분들은 "내가 필라테스를 할 수 ...

안녕하세요^^ 일산역필라테스/온리필라테스입니다. 최근에 온리필라테스를 전체적으로 새단장하게 되었어요. 기존보다 더 쾌적하고, 운동에 집중할 수 있는 공간으로 리뉴얼을 진행했습니다. 입구부터 전체 분위기를 깔끔하게 정리하고 처음 방문하시는 분들도 편하게 들어오실 수 있도...

하루 종일 책상 앞. 퇴근하면 허리는 뻐근, 어깨는 돌처럼 굳어있고. "운동해야지" 다짐만 수백 번. 실천은? 글쎄요. 헬스장 등록해봤자 야근에 회식에 시간 없고요. 주말엔 너무 피곤해서 집에만 있게 되죠. 그런 직장인분들께 딱 맞는 운동이 있습니다. 바로 일산 필라테...

S라인? 11자 복근? 허벅지 갭? 몸매 만들기에 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤 고민해보셨을 겁니다. 헬스장 다녀도 원하는 라인이 안 나오고 홈트는 꾸준히 하기 힘들고. 그렇다면 정답은 필라테스인데요. 코어를 단련하면서 동시에 군살은 빼고 탄력은 채워주는 운동이거든요...

안녕하세요^^일산역필라테스/온리필라테스입니다. “건강검진 했는데 키가 커졌어요” “선생님, 저 이번에 키 다시 쟀는데 1~2cm나 커졌더라고요!" 처음엔 다들 반신반의하며 웃으면서 말씀하세요. 정말 필라테스 덕분인지, 아니면 기계 오류인지 긴가민가 하시죠? 하지만 이런...

*본 포스팅은 소정의 광고료를 지급받고 '업로드'되었습니다. “여보, 우리 운동 좀 해야 되는 거 아니야?”“응, 그래야지... 근데 뭐 할까?” 결혼하고 나서 몸 관리 소홀해지기 딱 좋죠. 맛집 탐방은 열심히 하는데 운동은 미루고. 배는 나오고 체력은 떨어지고. 그런...