모던필라테스 일산킨텍스점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 모던필라테스 킨텍스점입니다 :) 오래 서 있거나 많이 걸은 날, 발뿐 아니라 무릎이나 허리까지 뻐근했던 경험 있으신가요? "평발이라서 그런가?"라는 생각은 하지만, 발과 무릎, 허리가 서로 어떤 관련이 있는지 정확히 알고 계신 분은 많지 않습니다. 우리 몸은...
안녕하세요 모던필라테스 킨텍스점입니다 필라테스 수업을 하다 보면 “허벅지 안쪽 힘으로 조여주세요” “무릎 사이 간격 유지해볼게요” “다리가 바깥으로 벌어지지 않게 잡아주세요” 라는 말을 자주 듣게 됩니다. 이때 사용하는 근육이 바로 모음근 Adductor Muscles...
안녕하세요 모던필라테스 일산 킨텍스점입니다 요즘 회원님들 상담을 하다 보면 어깨통증으로 고민 하시고 계시는데요. "팔을 들 때 어깨가 찌릿해요.","팔을 90도 이상 들면 통증이 있어요." 등 병원에서 어깨 충돌증후군이라고 진단을 받고 오시는 회원님들의 이야기를 많이 ...
안녕하세요. 모던필라테스 킨텍스점입니다. 평소 치마나 바지가 한쪽으로 자주 돌아가거나, 거울을 봤을 때 한쪽 골반이 더 올라가 보이거나, 한쪽 허리와 엉덩이만 유난히 뻐근하게 느껴진 적 있으신가요? 이런 경우 많은 분들이 “골반이 틀어진 건가요?” 하고 걱정하시곤 합니...
안녕하세요 :) 모던 필라테스 일산킨텍스점 입니다! 오늘은 출산 후 벌어진 갈비뼈가 고민이신 산후 회원님들을 위한 주제로 가져와 보았어요 :) 출산 후 갈비뼈 벌어짐, 왜 생길까? 출산 과정에서 자궁이 커지면서 갈비뼈가 위로 열리고, 호흡패턴이 얕아지면서 갈비뼈가 바깥...
날씨가 좋아지면서 야외 러닝을 시작하는 분들이 많아지고 있죠 가볍게 뛰기 좋은 계절이 되면 러닝을 새롭게 시작하거나, 쉬었던 운동을 다시 이어가는 분들도 많아지는데요. 러닝을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 무릎 통증을 경험합니다. 특히 달리고 난 뒤 무릎 바깥쪽이 찌...
동결견(오십견)이란? 출처 : https://blog.naver.com/latpafx72870/224165182606 동결견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생기고, 이 조직이 점점 두꺼워지면서 서로 유착되는 질환이에요. 그래서 어깨의 움직임이 점점 제한되게 됩니...
안녕하세요 모던필라테스 일산킨텍스점입니다:) 오늘은 임산부들에게 많이 발현되기도 하고, 직장인분들에게도 자주 나타나는 천장관절염에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 천장관절염이란? 허리 통증이 오래 지속되거나, 엉덩이/골반 주변이 뻐끈하고 찌릿하다면 허리 근육통이 아니라 ...
안녕하세요 모던필라테스 킨텍스점 입니다 :) 오늘은 필라테스를 궁금해하시는 남성분들을 위한 맨즈 필라테스에 대해 포스팅하려고 합니다! 필라테스는 흔히 ‘여성들이 하는 운동’이라고 생각하는 경우가 많지만 이 운동은 조셉 필라테스라는 남성이 만든 운동입니다. 군인과 운동선...
안녕하세요 모던필라테스 킨텍스점입니다. 오늘은 우리 몸을 받쳐주는 발아치에 대해 알아볼게요! 우리 몸에서 발은 가장 아래에서 체중을 받쳐주는 기본 토대입니다. 그중에서도 발아치는 단순히 발바닥의 곡선이 아니라, 걷고 서고 움직이는 모든 동작에 영향을 주는 중요한 구조입...