부부휘트니스헬스장

2019년부터 안동 부부 휘트니스센터에서 운동을 하고 있어요! 다양한 대회 입상경력이 있고 경북 그랑프리 출신의 장지훈 관장님은 개개인의 맞게 운동을 지도해 주십니다. 거북목인 저는 운동시 목의 통증을 많이 느끼는데 승모 및 등 근육 강화운동을 통해 자세교정도 많이 되...

안동에서 운동을 시작하고 바디프로필까지 촬영하게 되었다! 꾸준히 운동을 할수 있었던 건 부부휘트니스 장지훈 관장님과 함께 였기에 가능했던것 같다 안동 부부휘트니스 운동에 대한 열정이 많으시고 전문적이신 트레이너 선생님들이 계시는곳!! 간호사인 저보다 더 전문적이셔서 저...

근무 : D 시간 : 07:30 - 15:30 출근 전 부터 진짜 걱정이 많았다. 이유는 월요일.. 역시나 많은 환자가 왔고 나는 오늘부터 식단을 좀더 타이트 하게 들어가기로 계획 했다. 병원에서 단백질을 continuous하게 섭취하기 위해 닭가슴살 쉐이크를 준비했다...

근무 : H 시간 : 일출-일몰 오늘 근무는 헬기!! 오늘은 잠을 진짜 못잤다.. 00:30분에 잠들어서 01:30분에 깨고 03:00에 잠에서 깨어 잠을 이룰 수 없었다. 불면증이 있어 이런 일은 익숙하다. 그래도 내가 하려고 하는 운동은 다 해야한다고 생각하기에 한...

근무 : OFF 오늘은 나이트 오프 내가 근무하는 곳은 권역응급의료센터 중증도가 높은 환자들이 많이 오는곳 오늘 출근 전에는 피곤해서 계란이랑 #파워쉐이크 를 준비했다 #몬스터에너지드링크 는 흰색을 먹는데 노란색으로 바꿔볼까하고 편의점에서 구입 퇴근 후 닭가슴살 볶음밥...

근무 : H 시간 : 일출-일몰 일출시간이 조금씩 늦어지고 있다. 04:20분에 일어나서 유산소 30분! 오늘은 천천히 걸었다! 출근 전 05:30분에 #피코크 #곤드레밥, #미트리 #미트리큐브닭가슴살 을 먹고 출근!! 헬기 점검 후 배가고파서 #헬스앤뷰티 #닭가슴살핫...

근무 : OFF 즐거운 오프날 오늘도 피티 두번진행했다 08:00, 16:00 아침 07:00에 일어나 닭가슴살 볶음밥 운동 등, 삼두, 복근을 첫타임에 진행하였다. 최대한 효율적으로 2회를 진행하고 이두, 삼두, 복근을 다 하고 싶어서 선생님께 요청했고 선생님이 두타...

2020년 리뉴얼 open 한 부부 휘트니스!! 프리이엄 샵으로 오픈하였다! 부부휘트니스 안동 옥동 2020년도 중반부터 다녔던 부부휘트니스 #바디프로필 촬영까지 성공적으로 마칠수 있게되어 더더욱 믿음이 간다. 헬스라는 운동은 중량을 다루고, 근육을 키우는 운동 종목이...

부부휘트니스에서 PT를 받으며 바디프로필을 준비했습니다. https://m.blog.naver.com/hyeong1200/222139424329 사실 체중 조절을 목표로 운동을 시작했고 그러다가 바디프로필을 한번 도전해 보고싶어 트레이너 선생님께 상담 후 바디프로필을 ...

근무 : E 시간 : 15:30 - 22:30 오늘은 09:30분에 일어나서 바로 헬스장으로 갔다. 일요일 이기에 다른 헬스장을 갔다. 오늘은 등!! 데드리프틐ㅋㅋㅋㅋ 동영상 좀 민망 그래도 자세를 좀 확인하고 운동기록을 남기려고 찍었다. 평소 운동하기를 싫어해 혼자 ...