한스요가&필라테스

안녕하세요. 천안 백석동 한스요가&필라테스입니다. 운동을 하다 보면 회원님들께서 가장 많이 하시는 말씀 중 하나가 있습니다. “원장님, 허리는 아픈데 왜 허리 운동을 안 하나요?” “무릎이 아픈데 왜 허벅지 안쪽 운동을 하나요?” 사실 통증이 나타나는 곳과 원인이 되는...

안녕하세요. 천안백석동필라테스 한스 요가&필라테스 원장입니다. 요즘 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기가 있습니다. “원장님, 체중은 조금 줄었는데 뱃살은 그대로예요.” “걷기도 하고 운동도 하는데 뱃살은 왜 그대로일까요 ?ㅜㅜ 실제로 많은 분들이 복부 다이어트를...

안녕하세요 :) 천안 백석동에서 15년 동안 한스요가&필라테스를 운영하고 있는 원장입니다. 시간이 정말 빠른 것 같아요. 처음 센터를 시작했을 때만 해도 “필라테스가 뭔가요?”라고 물어보시는 분들이 많았는데 이제는 건강을 위해 백석동필라테스를 찾는 분들이 정말 많아졌습...

안녕하세요, 한스요가&필라테스 원장입니다 천안에서 필라테스 지도자 과정을 고민하고 계신다면 단순히 “어디가 유명한지”부터 찾기보다는 조금 다른 질문을 먼저 던져보셨으면 합니다. 나는 어떤 강사가 되고 싶은가?” 생각 해보셨나요 ? 솔직히 말씀드리면, 화려한 커리큘럼이...

안녕하세요 한스요가 & 필라테스 센터 원장 한꾸샘 입니다. 벌써 3월 지나 4월 중순으로 오늘은 반팔 입고 다니는 분들이 많을 정도로 다이어트 상담을 원하시는 분들이 많은 요즘 인데요 필라테스 하고 싶은데 살찌면 힘들어서 다음에 해야지 !!! 살빼고 필라테스 해야지 하...

안녕하세요 천안 백석동 필라테스 한스요가 입니다. 어느덧 2월, 그리고 설 연휴가 다가오고 있어요. 연휴 기간 동안의 수업 일정 안내와 함께 2월에만 만나볼 수 있는 기간제 / 쿠폰제 수강권 이벤트, 그리고 초보자·체험·지도자 과정 안내까지 한 번에 정리해 드릴게요....

안녕하세요 천안 백석동 필라테스 한스요가 센터 입니다 . 요즘 날씨도 쌀쌀하고 활동량이 줄어서 그런지 여기저기 근육이 뻐근하더라고요 저처럼 필라테스를 꾸준히 하시다가 잠깐 쉬면 몸이 금방 달라지는 거 느껴보셨죠? 오늘은 제가 개인레슨 하시는 회원님의 리얼후기와 함께 현...

안녕하세요. 한스요가&필라테스입니다. 새해가 되면 많은 분들이 “이번엔 제대로 운동해보자”라는 마음으로 센터를 찾으시고 계시나요 ? 제가 지금도 이렇게 글을 쓰고 있는 방금전에도 상담예약을 하신분이 계셔서 톡으로 상담예약시 어떤 운동을 하고 싶으신지 ? 운동을 통해 나...

안녕하세요 천안 백석동에서 13년째 요가와 필라테스 센터를 운영하고 있습니다. 운동은 잠깐 유행으로 끝나는 것이 아니라, 오래 지속할 수 있어야 하고 내 몸에 맞아야 하고 쉽지만 운동이 돼야 하는 생각으로 지금까지 수업을 이어오고 있어요. 그래서 천안 백석동 한스 요가...

안녕하세요. 천안 백석동필라테스 한스요가 입니다 몸이 불편하다는 건 약해졌다는 신호가 아니라, 어딘가가 대신 일을 하고 있다는 신호일지도 모릅니다. 한쪽만 자꾸 불편한 몸, 비틀면 허리가 먼저 움직이는 느낌, 걷는데도 골반이 잘 안 도는 느낌. 이 모든 움직임에는 몸...