주웰필라테스

안녕하세요 블로그 잇님들 파퍼걸이에요♡ 요즘 여성분들의 워너비 운동으로 필라테스가 핫하더라구요. 티비에도 필라테스 하시는 여자 연예인분들도 많이 나오고 게다가 남성분들도 하시는 분들을 종종 볼 수 있었어요! 체형을 올바른 자세로 바로 잡고 싶은 분들도 많이 도전하시는게...

안녕하세요! 세종필라테스 주웰입니다. 필라테스는 몸의 근력을 높이고 유연성을 증가시키며, 몸의 균형을 맞추는 운동입니다. 다양한 기구를 이용해 하는 운동으로 몸의 균형을 맞추어 재활 운동으로도 많이 알려져 있어요! 오늘은 필라테스 재활 운동에 대해 알아볼게요! 필라테스...

주소 세종 한누리대로 245 5층 509호,에스알파크원찾아가는길 －새롬종합복지센터 앞건물 에스알 파크원 5층 509호영업시간 영업 중 21:00에 영업 종료 21시 0분에 영업 종료 금 09:00 － 21:00 토 정기휴무 (매주 토요일) 일 정기휴무 (매주 일요일) ...

주소 세종 한누리대로 245 5층 509호,에스알파크원 찾아가는길 -새롬종합복지센터 앞건물 에스알 파크원 5층 509호 영업시간 월 09:00 - 21:00 화 09:00 - 21:00 수 09:00 - 21:00 목 09:00 - 21:00 금 09:00 - 21:0...

안녕하세요! 세종필라테스 주웰입니다. 필라테스는 몸의 근력을 높이고 유연성을 증가시키며, 몸의 균형을 맞추는 운동입니다. 다양한 기구를 이용해 하는 운동으로 많은 분들이 다이어트에도 효과가 있는지 궁금해 하실텐데요! 오늘은 필라테스가 다이어트에 끼치는 영향에 대해 알아...

안녕하세요! 세종필라테스 주웰입니다. 필라테스는 몸의 근력을 높이고 유연성을 증가시키며, 몸의 균형을 맞추는 운동입니다. 여러 기구를 사용하여 근력을 키우지만, 또한 소도구들을 활용하여 다양한 근육을 강화할 수 있답니다! 그럼 오늘은 다양한 소도구를 이용한 필라테스에 ...

날씨도 많이 추워지고 허리도 안 좋아 근처 필라테스 찾아보다가 원장님이 직접 1:1로 수업해주시는 곳이 있다고 하셔서 찾아가봤어요. 크리스마스라고 입구에 예쁘게 리스로 장식을 해두셨네요. 이렇게 체형분석을 할 수 있는 눈금자도 있어요. 이 곳에 서서 제 체형과 몸의 어...

안녕하세요! 세종필라테스 주웰입니다. 필라테스는 몸의 근력을 높이고 유연성을 증가시키며, 몸의 균형을 맞추는 운동입니다. 주로 코어 근육을 탄탄하게 만들어 자세를 개선하고, 몸의 균형과 조화를 이루도록 도와주고 있죠. 그럼 여기서 코어 근육은 무엇인지, 코어가 왜 중요...

안녕하세요! 세종필라테스 주웰입니다. 필라테스는 몸의 근력을 높이고 유연성을 증가시키며, 몸의 균형을 맞추는 운동입니다. 주로 코어 근육을 탄탄하게 만들어 자세를 개선하고, 몸의 균형과 조화를 이루도록 도와주고 있죠. 오늘은 재활치료와 관련된 슬링 운동에 대해 알려드릴...

안녕하세요! 세종필라테스 주웰 입니다. 2024년이 새롭게 시작되면서 미뤘던 운동을 다시 시작하시려는 분들이 많아지고 있죠. 필라테스를 통해서 건강하고 균형 잡힌 삶을 체험해 보세요:) 필라테스는 몸의 근력을 높이고 유연성을 증가시키며, 몸의 균형을 맞추는 운동입니다....