필라테스 다솜

안녕하세요:) 필라테스 다솜입니다. 100세 시대를 살아가는 지금, 건강은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 오래 사는 것도 중요하지만, 스스로 걷고 움직이며 원하는 삶을 누릴 수 있는 건강한 노후가 더욱 중요해지고 있습니다. 건강한 노후를 위해서는 몸의 기능을 유지하고...

주소안내▽ 경기 고양시 덕양구 삼송로 222 현대헤리엇 249호 3삼송역 6번 출구에서 232m 찾기팁안내▽ 3호선 삼송역 6번출구로 나오셔서 직진 후 횡단보도 건너면 삼송현대헤리엇 2층 249호에 필라테스다솜이 있습니다:) 영업시간정보안내▽ 22:00에 22시 0분에...

안녕하세요:) '필라테스 다솜'입니다. 산후 운동으로 필라테스를 운동을 하러 오시는 분들이 부쩍 늘었는데요. -출처: google image 우선 상담 오셔서 가장 궁금해하시는 것 중 하나가 "출산 후 언제부터 운동 시작하면 되나요?" 인데요. 자연분만을 한 경우 산모...

안녕하세요:) 필라테스 다솜입니다. 운동할 때 가장 중요한 것은 다치치 않고, 나의 몸 상태에 맞게 건강하게 하는 것인데요. 오늘의 주제는 '발음성 고관절' 입니다. 골반에서 나는 '뚝 뚝' 소리 경험하신 적 있으신가요? 소리가 나도 통증이 있진 않으니 대수롭게 넘기진...

안녕하세요:) 필라테스 다솜입니다. 필라테스 다솜에 오신 회원님 중에 오른쪽 흉곽출구증후군(Thoracic outlet syndrome, TOS)을 진단 받으신 회원님이 있으세요. 다솜 원장님과 함께 일년 넘게 함께 운동하면서 증상이 많이 완화되었고 현재도 꾸준히 케어...

안녕하세요:) 필라테스 다솜입니다. 오늘은 어깨에 소리나는 다양한 이유와 어깨 불안정과 관련된 질환들, 그리고 도움되는 운동 동작까지 알려드릴게요. 팔을 들어 올리거나 기지개 펼 때 어깨에서 ' 뚝' 소리 나는 경험 있으신가요? 특정 동작에서 반복적으로 소리가 날 때도...

안녕하세요:) 필라테스 다솜입니다. 오늘은 갱년기로 인한 몸의 변화와 이를 극복하기 위한 방법들을 알려드리려고 해요 ^^ 출처: google image 여성이라면 누구나 겪게되는 갱년기는 40~50대 중년 여성에게 나타는 자연스러운 노화 현상의 하나입니다. 여성호르몬의...

안녕하세요:) 필라테스 다솜 입니다. 오랜만에 포스팅을 하게되었네요. 일생에 한 번쯤은 찾아오는 통증! 바로 허리통증(요통)인데요. 허리는 보행하고, 중력에 대항하여 우리몸을 제어하는 기둥과 같은 역할을 해요. 따라서 평소에 바르지 못한 자세는 허리가 긴장하게 되고 이...

안녕하세요 삼송 물리치료사가 알려주는 재활필라테스 "필라테스 다솜" 입니다. 허리 통증은 많은 분들이 겪는 통증 중 하나죠. 허리가 아파서 병원에 갔더니 허리디스크는 아니라고 한다. x-ray , CT, MRI 검사로는 이상이 없는데, 허리와 엉덩이 주변이 아프고, 다...

안녕하세요 필라테스 다솜입니다. 2021.03.02 스튜디오를 오픈했음에도 여러가지 이유로 3월 한달 간 저녁시간 7:00 - 10:00에만 운영을 했습니다. 한정된 시간에 스튜디오를 운영함에도 많은 분들이 관심을 가져주시고, 또한 저와의 인연이 되어 운동을 하고 계심...