머슬케어필라테스 세종점

안녕하세요. 머슬케어필라테스세종점입니다. 벌써 기온이 15도를 훌쩍 넘는 봄, 3월입니다.^^ 특별히 애쓰지 않아도, 우리가 알아채지 못하는 사이에도 묵묵히 흐르는 것이 있다면, 아마도 계절과 시간일거라 생각됩니다. 눈 깜짝할 사이에 1년,2년이 지나고 어느새 나이는 ...

안녕하세요^^ 머슬케어필라테스 세종점입니다. 오랜만에 올리는 포스팅입니다.^^ 저희 센터는 고등학생부터 70대까지 다양한 연령대의 회원님들께서 오신답니다. 특히 중년, 실버 필라테스 인기!! 그 중 꾸준한 몇 컷 보여드릴게요! (사실 예전만큼 카메라에 많이 담지 못했답...

나성동필라테스 머슬케어필라테스 세종점입니다. 2025년이 벌써 왔나 싶었는데 2월 시작입니다! 시간이 지나면 누구나 나이가 들고 노화의 과정을 거치게 되죠. 슬프지만 젊은 시절의 체력 및 컨디션을 유지할 수 없는건 당연해요.ㅠㅠ 근육 감소 및 관절의 퇴행, 균형감각 저...

주소 세종 나성북1로 12 메가타워2 503호찾아가는길 나성동 나릿재마을 5단지 앞 현대자동차&다이소 옆 이디야커피 입점 상가 503호입니다.영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 금 09:00 － 22:00 토 09:00 － 13:00 일 ...

안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 sway back에 좋은 동작을 알아보겠습니다 먼저, 굽은 등 체형인 sway back은 일명 군장을 맨 군인 체형이라고 볼 수 있습니다 등(흉추)의 후만이 커지면서 골반이 앞으로 밀려나온 체형입니다 sway back 은 중립자...

머슬케어필라테스 세종점입니다. 누구나 한번쯤 들어봤을 족저근막염에 대해 알아볼게요. 족저근막은 발뒤꿈치부터 5개의 가지 형태로 발가락까지 연결되어 있는 두꺼운 섬유띠입니다. 발의 아치를 형성하고 지면으로 부터 충격을 흡수해주는 중요한 구조물입니다. 족저근막염이 나타나는...

머슬케어필라테스 세종점입니다. 2024년에는 개인레슨 문의만큼 듀엣레슨 문의가 많아요. 또 문의를 주시거나 신규회원님들은 이미 필라테스를 해보신 분들이 많습니다. (심지어 다른 센터에 남은 횟수가 있음에도 상담을 다니시도 하구요.) 이유는 아마도 많은 시간 필라테스를 ...

body mapping 지도를 그리듯 몸에 근육을 그려보고 움직임 기능 이해 본원에서 바디맵핑 보수교육 진행되었어요. 책으로 , 영상으로 근육의 기시와 정지점을 공부해도 아리송하고 금방 잊어버리는 해부학, 늘 어렵죠! 바디맵핑 시간은 실제로 몸의 뼈 위치를 촉지하고 그...

안녕하세요:) 세종필라테스 머슬케어필라테스세종점이에요. 나성동필라테스에서 알려드리는 오늘의 주제는 요족이라 불리는 Supination foot (회외발)입니다. 나성동필라테스 / 발 아치 종류 Supination foot 요족(표의 두번째 그림) High arch 발바...

안녕하세요^^ 머슬케어필라테스입니다. 오늘은 종종 문의하시는 중고등학교 청소년기의 '학생들의 필라테스'에 대해 소개할게요. 인생에서 가장 오래 앉아서 학업에 몰두하는 시기는 아무래도 중고등학교 때겠죠? (모두가 그런건 아니겠지만요..^^) 바르지 않은 자세로 오래 앉아...