아워 필라테스 스튜디오

안녕하세요, 세종 아워필라테스입니다. 요즘 SNS나 인터넷 검색을 보면 무릎 통증 부위에 따라 내 증상과 맞는 병명을 알려주는 정보들이 정말 많이 보입니다. 물론 내가 아픈 곳의 병명을 아는 것도 중요합니다만, 더 중요한 것은 ‘대체 왜 그곳이 아프게 되었는가?’ 하는...

안녕하세요 세종 임산부 운동 전문 아워필라테스 입니다 :) 임산부 인사이드 클래스 원데이 신청폼❣️ ⬇️⬇️⬇️ 임신 중 운동 단순히 산책만 하고 계신가요? WHO 세계보건기구에서 권장하는 임산부의 건강 유지 및 순산을 위한 운동 시간은 주당 150분 입니다. 세종 아...

디데이 9일 남았다고 출산가방 쌌다고 포스팅 올리자마자 다음날 출산하고 온 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네.. 맞아요... 출산가방 싸자마자 가방들고 병원가서 38주 6일차 ! 강경 자분파, 자연분만 성공 !!! ✨ 갑작스런 출산으로 아기를 낳았다는게 믿기지 않는 입원 이틀...

안녕하세요:) 적적한 입원생활과 통원치료를 끝내고 다시 굳어진 몸을 이끌고 운동을 해야겠다고 생각과 다짐을 하면서 두발을 떼었습니다 세종 호려울로 51 8층 헬스와 수영은 늘 달고 사는데 최근 일자목 이슈와 밸런스 균형에 관심이 더 가서 필라테스를 찾아서 다녀왔어요! ...

운동 리밸런싱이 긴급한 요즘..! 다시 필라테스를 받아볼까 해서 보람동에 추천받은 아워필라테스를 방문해보았어요 보람동 교촌치킨, 탕후루, 종로맥가 그 건물 8층에 위치해져 있고 주차는 지하에 하시면 됩니다 제가 많고 많은 필라테스 학원중에 아워필라테스를 고른 이유는 1...

일주일 정도 운동을 쉬면서 몸이 슬슬 불편해지는 것 같아서 필라테스 수업을 한 번 받아봐야겠다! 싶어서 주변 필라테스 센터를 알아봤다. 보람동에 1:1 필라테스를 전문으로 하는 센터가 새로 생겼다길래 알아보다가 이곳 원장님이 STOTT 자격증을 딴 분이라길래 더 믿음직...

안녕하세요 아워 필라테스 스튜디오 입니다❣️ 그동안 많이 문의를 주셨던 임산부 소그룹 클래스가 7월 시작됩니다 임산부 인사이드 클래스 원데이 신청폼❣️ ⬇️⬇️⬇️ Inside your mind & body inside pilates class 임산부 인사이드 클래스 ...

아워필라테스 #보람동필라테스 #세종필라테스 #집현동필라테스 드디어(?) 아이를 기관에 보내고 복직 전까지 꿀같은 자유시간을 획득하였습니다. 너무 소중한 시간이기에 허투루 사용하고 싶지 않아서 꼭! 기꺼이 할애하고자 하는 시간은 체력증진을 위한 운동이었어요 그래서 찾아간...

엉치와 골반이 아픈 진짜 원인, 천장관절일 수 있습니다! "허리디스크라서 계속 아파요." 이런말을 정말 자주 듣습니다. 병원에서는 디스크라고 했고, 치료도 받았는데도 오랜기간동안 통증이 계속되는 경우 입니다. 최근 제가 만난 회원님도 그런 경우였습니다. 10년이 넘게 ...

안녕하세요 아워 필라테스 스튜디오입니다 필라테스를 시작하시는 분들께 가장 먼저 설명드리는것이 바로 필라테스 호흡법입니다. 간혹 운동 후 어깨나 뒷목이 뻐근해 목어깨를 돌리며 나가시는 분들을 보면, 여러가지 원인이 있을 수 있지만 대부분 상체 근육이 과하게 긴장된 경우가...